Niedoceniana magia snu

Chcesz słuchać wcześniej? 🎬 Tydzień przed premierą odcinki znajdziesz w Voice House Club. Wypróbuj 30 dni za darmo: https://bit.ly/WszystkowGlowieVHC ✅ SUBSKRYBUJ, żeby nie przegapić kolejnych odcinków: https://bit.ly/WszystkowGlowieYTMasz pytanie do naszych ekspertów? Możesz zadać je tutaj: https://tally.so/r/npJBAVZ czym kojarzy ci się łóżko? Jeśli z pracą, przeglądaniem social mediów i oglądaniem seriali, możesz mieć problemy z zaśnięciem i porządnym wyspaniem się. Dlaczego? Okazuje się, że to, jak wykorzystujemy łóżko i jak wygląda nasza higiena snu, ma ogromny wpływ na jakość naszego życia.W najnowszym odcinku podcastu Wszystko w głowie Jarosław Kuźniar rozmawia z dr. Wojciechem Kuczyńskim, specjalistą medycyny snu.Z tego odcinka dowiesz się:- Jak jakość snu wpływa na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne?- Czy jedna zarwana noc może wpłynąć na nasze funkcjonowanie?- Czy da się kontrolować sny i czym jest świadomy sen (lucid dream)?- Jak stres i emocje wpływają na nasze sny?- Czy drzemka regeneracyjna to dobry pomysł?- Dlaczego pozbawianie człowieka snu i wybudzanie jest torturą?- Jak terapia poznawczo-behawioralna pomaga w leczeniu bezsenności?Partnerem odcinka jest Benefit Systems. Bądź na bieżąco: Instagram: https://www.instagram.com/voicehousepodcast/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/voicehouse Facebook: https://www.facebook.com/voicehousepodcast X: https://x.com/voice_house Strona WWW: https://voicehouse.co📩 Chcesz nagrać z nami podcast lub nawiązać współpracę? Napisz: [email protected]