о фруктах, сахарозаменителях и экспоненте

в этом выпуске мы поговорили о сладком – получилось насыщенно))для вашего удобства:1:31 наш традиционный блиц3:38 что будет, если есть слишком много сахара? 5:51 дневная норма сахара и сколько сахара в сникерсе?))8:46 можно ли потолстеть из-за сахара?11:05 лучшие варианты сладостей (по мнению Маши)13:34 когда лучше есть сладкое?16:35 самый интересный эксперимент с CGM18:36 так ли хороши смузи?20:22 фруктоза во фруктах – зло?24:21 с какими фруктами нужно быть осторожнее?28:36 кокосовый и тростниковый сахар лучше белого? 30:12 красный, желтый и зеленый списки по сахарозаменителям 34:58 сукралоза и экспонента 36:51 овсянка – не самый полезный вариант завтрака?38:15 опасности полного отказа от сахара___________________________________________полезные ссылки: телеграм канал Маши – Maria’s notes: nutrition and healthтелеграм канал Даши – monday morning club