Odc.52 W więzieniu własnych uczuć

Uczucia i emocje potrafią rozbrykać się niczym narowisty koń. Wówczas ponoszą nas i sprzyjają powstawaniu niesłużących nam nawyków np. szukania winnych, manipulowania innymi, wyuczonej bezradności, pielęgnowania żalu i urazy, postawy roszczeniowej. Jak poradzić sobie z rozbrykanymi emocjami? W jaki sposób wyjść z więzienia niechcianych przyzwyczajeń emocjonalnych? Jak skoncentrować się na tym by tworzyć swoją przyszłość zamiast żyć przeszłością? Uwalnianie się od emocji i uczuć, które nam szkodzą to proces rozwojowy. Zapraszam do posłuchania odcinka i ćwiczenia z afirmacją. Polecam również przydatne narzędzia, które sprawdziły się u mnie podczas procesu porządkowania mojej mentalno- uczuciowej krainy: 1.budowanie poczucia własnej wartości- szczegóły na stronie Kompas z grzywą: https://sites.google.com/kompaszgrzywa.pl/kompaszgrzywa/Podcast/cud-2020 2.praktykowanie wdzięczności: Odc. 9 „ Wdzięczność- królową wśród uczuć”