PODCAST · education
Kroniki Rozwoju Osobistego
by Angelika Lorens
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic. Jak dobrze znasz siebie? Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia? Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą. Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
Episodes
-
Odc.141. Radzenie sobie z trudnościami
Trudności pojawiają się na naszej drodze do celu, a także towarzyszą nam w codziennym życiu. Co tu dużo mówić, nie lubimy ich. Ale czy to trudności stanowią prawdziwy problem, czy raczej to jak do nich podchodzimy? Zapraszam Was do nowego spojrzenia na przeszkody które pojawiają się w naszym…
more -
Odc.140 Samodyscyplina - motywacja w praktyce
Samodyscyplina to narzędzie, które sprawia, że nasz plan jest realizowany ponieważ mamy: na to odpowiednią ilość czasu, dobrze ustalone priorytety, wspierające nas nawyki, odpowiednią ilość energii by iść w obranym kierunku Jak w praktyce korzystać z tego narzędzia? Posłuchajcie dzisiejszego...
-
Odc.139 Plan działania-droga do celu
Mamy cel, ale samo jego posiadanie nie sprawi, że stanie się on rzeczywistością. W tym zadaniu wspiera nas planowanie, czyli wyznaczenie drogi, która doprowadzi nas do naszego celu. Plan nie musi być idealny. Można go modyfikować i aktualizować. Jednak dobry plan ma jedną podstawową cechę: zawsze...
-
Odc.138 Chcieć znaczy móc
Dziś powiemy sobie o mocy tkwiącej w naszym przekonaniu, że „mogę”! Bo możemy wszystko, jeśli tylko odpowiednio tego chcemy. Ale też możemy nie mieć mocy sprawczej, tylko dlatego, że sami sobie na coś nie pozwalamy. I to jest zasadnicza różnica, która sprawia ze pewne rzeczy realizują się w…
more -
Odc.137 Afirmacje - fundament systemu przekonań
Nasza podświadomość to wielki skarbiec, który skrywa przekonania. Niektóre z nich to czysty skarb, inne z kolei to mina, która może zburzyć nasze życiowe plany. W dzisiejszym odcinku skupimy się na świadomą pracą nad wprowadzeniem do swojej podświadomości przekonań, które będą dla nas dobre....
-
Odc.136 Twórcza wizja- czerpanie z dobrych źródeł
Jesteśmy twórczymi jednostkami. Wszystko, co potrafimy sobie wyobrazić, zarówno dobrego jak i złego jest możliwe do spełnienia. Od czego zależy, co powstaje w naszej głowie? Dziś opowiemy o zewnętrznym źródle zasilającym nasz umysł, czyli o: ludziach, którymi się otaczamy wiedzy, którą…
more -
Odc.135 Model aktywnego działania
Rok Ognistego konia będzie upływał nam pod hasłem aktywnego działania. W dzisiejszym odcinku zarysujemy sobie ogólnie temat poprzez analizę modelu aktywnego działania. W kolejnych odsłonach przejdziemy do poszczególnych aktywności i narzędzi, które wspomagają nas by aktywnie realizować swoje…
more -
Odc.134 Rok Ognistego Konia
Zapraszam do pierwszego odcinka w tym roku. Według chińskiego horoskopu 2026 to rok Ognistego Konia. Co nam przyniesie? Jakie możliwości i wyzwania czekają nas w tym roku? Sprawdzimy jak energii Ognistego Konia będzie wpływać na nas w tym roku. Poznamy również hasło przewodnie na ten rok, oraz...
-
Odc.133 Kostka wdzięczności
W dzisiejszym odcinku podsumujemy temat przewodni tego roku, którym było praktykowanie wdzięczności. Ale bynajmniej nie żegnamy się z tym tematem, ponieważ zostawiam Wam bardzo proste i cudowne narzedzie, które pomoże wplatać wdzięczność w codzienność. Jest nim kostak wdzięczności. Jak to działa?...
-
Odc.132.Wdzięczność i asertywność idą w parze
Asertywność to cecha, która jest pozytywnie postrzegana, a w dzisiejszych czasach jest wręcz koniecznością, po to by nie przysypała nas góra codziennych obowiązków i decyzji. Pochylimy się nad tym tematem i powiemy sobie: Czym jest asertywność? Jak objawia się w praktyce? W jaki sposób…
more -
Odc.131.Wyjście z więzienia własnych myśli i uczuć
Czasem, choć jesteśmy zupełnie wolni i bezpieczni, to żyjemy tak, jakbyśmy przebywali w więzieniu. Nasze chaotyczne uczucia i myśli zamykają nas w klatce, z której trudno wyjść. Dziś na dwóch przykładach zobaczymy, jak praca z końmi, może dodać odwagi by przełamać ten schemat i zacząć od nowa....
-
Odc.130 Zdrowe granice
Granice nie muszą dzielić ani niewolić, pod warunkiem, że są dobrze wytyczone. W dzisiejszym odcinku opowiemy sobie: Czy sztywno ustalone granice są dobre? A może najlepszy jest zupełny brak granic? Dlaczego poczucie winy jest tak destrukcyjne? Jak znaleźć zloty środek, a mianowicie zdrowe…
more -
Odc.129.Wdzięczność pomaga ujarzmić krytyka wewnętrznego
Krytyka, na ogol bardzo jej nie lubimy. Dlaczego? bo dotyka nas osobiście, bo rani nasza opinie o samym sobie i poczucie własnej wartości, bo podważa nasza wiarę w siebie i własne kompetencje. Co ciekawe wcale nie musi wychodzi ona od innych. Najtrudniej jest, gdy sami stajemy się osobistym,...
-
Odc.128 Wdzięczność to pierwszy krok do bezwarunkowej miłości
W ciągu życia doświadczamy rożnych rodzajów miłości, ale jest jeden wyjątkowy rodzaj, którego pragniemy doświadczyć od najmłodszych lat. To miłość bezwarunkowa, która daje nam poczucie bezpieczeństwa i przynależności. Taka, która stanowi zdrowy i mocny korzeń dla naszego drzewa uczuć i emocji.…
more -
Odc.127 Jak serce i rozum przepełnia energia wdzięczności?
Mówimy czasem o kimś ze ma wielkie serce, kiedy chcemy zaznaczyć jak dobrym i uczynnym jest człowiekiem. Nasze serce wytwarza pole elektromagnetyczne, które działa nie tylko na nas samych, ale również emanuje na zewnątrz. To pole jest znacznie większe od samego serca, a kiedy przepełniają go…
more -
Odc.126. Spotkanie z koniem-spotkanie z samym sobą
W ramach wakacyjnego wypoczynku i czasu dla siebie zapraszam Was na wyjątkowe spotkanie. Można by wymieniać wiele argumentów na korzyść sesji rozwojowych z udziałem konie trenerów, ale posłużę się obrazem, który mówi więcej niż słowa. Zapraszam do obejrzenia filmu „Adeline” i wejścia w to…
more -
Odc.125. Dwanaście miesięcy życia
Zamiast skupiać się na dacie urodzenia i ilości lat, możemy spojrzeć na swoje życie i czas z zupełnie nowej perspektywy. Wyobraźcie sobie, że całe Wasze życie można porównać do 12 miesięcy z kalendarza… Jak wtedy będzie ono upływać? Czy to możliwe, aby mieć nieograniczoną ilość czasu? Jak...
-
Odc.124.Wdzięczność ma dwie twarze
Wdzięczność ma dwie twarze: pokazuje nam się w akcie dawania i akcie otrzymywania. Czasem jednak popadamy w skrajności - łatwiej nam jest dawać lub tylko przyjmować. Ale taki jednostronny przepływ jest wbrew naturze. Jak dzięki wdzięczności otworzyć się na pełnie możliwości i wprowadzić równowagę...
-
Odc.123.Wdzięczność w służbie społeczności
Praktykowanie wdzięczności na poziomie myśli i czuć, oraz słów i działań to piękny dar, którym wzbogacamy nasz życie, jako jednostki. Ale to jednocześnie ładunek energii, który wysyłamy do sieci Wszechświata. Na początku zawsze jest idea, czyli myśl i towarzyszące jej emocje. Zjednoczone umysły...
-
Odc.122.Wdzięczność to twórcza moc w naszym życiu
Każdy z nas dysponuje mocą tworzenia własnego życia. Gdy używamy jej świadomie, jakość naszego życia będzie znacznie lepsza, niż gdy oddajemy tę moc np. obawiając się odrzucenia, czy ufając bardziej zewnętrznym normom, niż własnym wartościom. Jak dostrzec w pełni swój potencjał? Jak pielęgnować...
-
Odc.121 Wdzięczność jako droga do mądrości życiowej
System edukacji skupia się znacznie częściej na błędach i ich poprawianiu, zapominając o wspieraniu talentów i mocnych stron. Ale w życiu to właśnie mocne strony pozwalają sięgać po marzenia! Uczenie się to nie tylko pozyskiwanie teoretycznej wiedzy, a przede wszystkim rozwój w wielu wymiarach:...
-
Odc.120 Wdzięczność czyni prace przestrzenią do rozwoju
Jaki masz stosunek do pracy, którą wykonujesz? Czy jest dla Ciebie ciężkim wyzwaniem jak orka dla konia? Czy smutna koniecznością, która powinna zostać ograniczona do minimum? A może jest wspaniałą przestrzenia, w której rozwijasz się na wielu poziomach? W dzisiejszym odcinku poznamy 3 modele…
more -
Odc.119 W kręgu relacji - w kręgu wdzięczności
W naszym życiu otacza nas wielu ludzi - od najbliższego kręgu rodzinnego, poprzez dalszych krewnych, znajomych, współpracowników, osoby, z którymi dzielimy zainteresowania, aż po zupełnie obcych nam ludzi. Jednak niezależnie od tego czy mamy do czynienia z bliskimi czy z prawie obcymi ludźmi…
more -
Odc.118. Bogactwo, które daje wdzięczność
Bogactwo rozumiane, jako obfitość to o znacznie więcej niż to, co mamy w portfelu. Jego prawdziwym źródłem jest nasz system przekonań i świadomość. Kluczem do przyciągnięcia obfitości jest wdzięczność. A dzielenie się z innymi, to najlepsza forma pomnażania tego, co już mamy. Jak to możliwe?...
-
Odc. 117 Wdzięczność pomaga zrobić wspaniałe pierwsze wrażenie
Pierwsze wrażenie to emocje, skojarzenia, myśli i opinie, które wywołujemy u nowo poznanej osoby. Znamienne jest to ze na podstawie tego wrażenia osoba ta wyrabia sobie na nasz temat opinie, którą później nie tak łatwo zmienić. Co ciekawe te same bodźce działają, gdy chodzi o budowanie naszej...
-
Odc.116 Dlaczego dobrze, gdy życie boli?
Ból to nieodzowny element życia. Ten fizyczny, psychologiczny czy duchowy, jest nam dany po w jakimś celu. Nie zawsze jesteśmy w stanie dostrzec jego sens, ale jeśli będziemy kierować się wdzięcznością, to pomoże ona nam przejść przez ten okres doświadczeń i dojść do momentu, gdy zobaczymy…
more -
Odc.115 Wdzięczność wobec swojego ciała
Jak mówi klasyk: „ Litwo Ojczyzno moja, ty jesteś jak zdrowie. Ile cię trzeba cenić, ten tylko się dowie, kto cię stracił” W takich chwilach dostrzegamy jak cenny to dar, i że wcale nie jest nam dany raz na zawsze. Ale później, gdy wszystko wraca do normy, czy nadal o tym pamiętamy? Czy też znowu...
-
Odc.114. CUD wdzięczności
W dzieciństwie uczono nas, że za prezent należy podziękować. Gdy otrzymujemy coś od kogoś zwyczajowo mówimy „Dziękuję”. Czy na tym wyczerpuje się temat wdzięczności? Absolutnie NIE. Dziś porozmawiamy o: · Bogactwie, jakie kryje się we wdzięczności Różnych technikach, które pomagają nam ćwiczyć…
more -
Odc.113 Mapa marzeń i wibracje wdzięczności
Zapraszam do odcinka otwierającego podcast Kroniki Rozwoju Osobistego w 2025 roku. Tradycyjnie zaczniemy rok od mapy marzeń, a także porozmawiamy o temacie przewodnim tego roku. A jest nim królowa wśród uczuć, czyli wdzięczność. Dziś opowiem Wam,dlaczego uważam, że wdzięczność ma większą moc niż...
-
Odc.112 Droga do Mistrzostwa
Zbliżamy się do końca 2024 roku, który upływał nam pod hasłem drogi do mistrzostwa. Dzisiejszy odcinek jest ostatnim w tym roku, dlatego podsumujemy w nim to o czym rozmawialiśmy przez cały rok. Co jest sensem wyboru takiej drogi? Nie wynik, nie porównywanie się z innymi, i z pewnością nie to by...
-
Odc.111 Nie rezygnuj, to cena sukcesu
Przez cały rok zachęcam Was do tego by kroczyć ku mistrzostwu w obszarze rozwoju i innych dziedzinach, które są dla Was ważne. Jednak by cos osiągnąć trzeba zapłacić cenę. Czasem chcielibyśmy, jak w sklepie dostać cos na promocji, czyli jak najmniejszym kosztem. Życie weryfikuje takie podejście i...
-
Odc.110 Moc samo motywacji
Kiedy oczekujemy od innych zachęty do działania, nagród i doceniania naszego wkładu, to oddajemy im kontrolę. I dlatego, gdy nie otrzymujemy tego, czego oczekiwaliśmy nasza motywacja topnieje. Prawdziwa motywacja pochodzi z wewnątrz, a nie z zewnątrz. Tylko motywacja wewnętrzna daje nam moc i...
-
Odc.109 Sposób na problem, to metoda małych kroków
Prawdziwym problemem w naszym życiu nie są problemy, ale to, jaką etykietę im nadajemy. A także schemat za pomocą, którego będziemy podchodzić do ich rozwiązania. Czy pozwolimy się im obezwładnić? Czy też będziemy z nimi zaciekle walczyć? A może rozbroimy je na części, i krok po kroku będziemy...
-
Odc.108 Energia, działanie i rezultaty – jak radzić sobie z przywiązaniem do oczekiwań?
Każdy z nas ma wizje czy idee, na których realizacji niezmiernie mu zależy. Im bardziej pragniemy czegoś, tym trudniej jest nam nie mieć konkretnych oczekiwań związanych z tym jak i kiedy osiągniemy nasz cel. I tu pojawia się pułapka przywiązania do rezultatów. Ponieważ cały Wszechświat opiera…
more -
Odc.107 Jak pracować z emocjami by zwyciężyć?
Emocje odgrywają w naszym życiu ważną rolę, i to nie tylko w chwilach, gdy ich doświadczamy, ale również, jako etykieta, którą im nadajemy, a która warunkuje nasze uczucia. Przeżyliście takie sytuacje: chcieliście coś załatwić w urzędzie, albo gdzieś zdążyć i się nie udało? Jakie emocje Wami…
more -
Odc.106 Jak utrzymać pozytywne myśli?
Codziennie mamy ok. 70 tys. myśli, z których wiele jest podyktowanych krytyką, nieprzyjemnymi zdarzeniami czy ograniczeniami. Jak często miewasz czarne myśli lub wizje? Jak często, kiedy coś idzie niezgodnie z planem pytasz siebie, „dlaczego”? Czy masz czasem poczucie, że myśli ponoszą Cię jak...
-
Odc.105 Rozwój – czas siewu i żniw
O rozwoju mówiliśmy już w różnych odcinkach i z rożnych perspektyw. Dziś posłużę się metaforą uprawy pola lub ogrodu, aby spojrzeć na ten temat, jako pracę, której efekty zbieramy, tak jak plony. Czasem są obfite i dorodne, a czasem liche. Robimy wszystko to, co należy, a jednak efekty mogą być...
-
Odc.104 Harmonia jak zachować właściwe proporcje w życiu?
Chyba każdy z nas korzystał kiedyś z pojazdu na kołach. Stan kół mocno wpływa na jakość podróży. Podobnie jest z życiem. Symboliczne ukazanie życia, jako koła, to narzędzie stworzone dla celów rozwoju osobistego. Jak wygląda moje koło życia? Czy poszczególne obszary, które je tworzą wzajemne się...
-
Odc.103 Dokąd zmierzasz?
W dzisiejszym odcinku zastanowimy się jak ważną rolę odgrywa w naszym życiu poczucie misji i posiadanie celu. Cel zadaje nam pytanie: Co mogę stworzyć? A możemy wszystko! Możemy: uciekać od tego, czego się lękamy, spełniać marzenia innych i realizować ich cele, kierować się ograniczeniami…
more -
Odc.102 Człowiek- istota twórcza
Nie jestem artystą, sportowcem, nie znam 5 języków ani nie mam innych równie wybitnych zdolności. Czy to znaczy, że nie mam, żadnych talentów? Nie, tak jak w biblijnej przypowieści każdy ma talent, ale czasem zamiast go aktywować i rozwijać zakopuje go w ziemi, albo traktuje jak przekleństwo, a…
more -
Odc.101 To dusza czyni ludzi bogatymi
Seneka Młodszy powiedział: „To dusza czyni ludzi bogatymi”. A zatem niezależnie od stanu posiadania każdy z nas jest bogaty! Każdy z nas jest wyjątkowym CUD-em, a droga ku harmonii, to otwartość na rozwój oraz integrowanie tego, co fizycznie, mentalno-emocjonalne i duchowe. Harmonia w świecie...
-
Odc.100 100 lat!
Czas to bardzo ciekawe zagadnienie. Z jednej strony nieustannie nam go brakuje, a z drugiej jak powiedział Goethe: "Mamy dość czasu, jeśli wykorzystujemy go właściwie". Czas liniowy jest nieubłagany i mamy do dyspozycji jego określoną ilość. Ale jest jeszcze inna miara czasu – jakość. Sprawia…
more -
Odc.99 Nadświadomość i potrzeba przynależności do stada
Ostatnią z podstawowych potrzeb mentalno –emocjonalnych jest potrzeba bycia dostrzeganym i akceptowanym przez innych. Przynależność do stada daje wiele korzyści zarówno w aspekcie fizycznym jak i psychologicznym, oraz pozwala na wymianę. Chcemy być częścią społeczności, która docenia nas takimi,...
-
Odc.98 Akceptacja siebie
W dzisiejszym odcinku dotykamy ważnego tematu, jakim jest akceptacja siebie. Jest ona fundamentalna potrzebą mentalno-emocjonalną, a jednocześnie bardzo mocno wpływa na nasze decyzje, na to, co robimy i jak siebie traktujemy. Dzieje się tak, ponieważ samoakceptacja wpływ na nasz obraz siebie....
-
Odc.97 Poczucie bezpieczeństwa
Poczucie bezpieczeństwa to nie tylko spokojne i stabilne otoczenie, choć jest ono z pewnością bardzo ważne by umacniać w nas to odczucie. Z poziomu psychologicznego poczucie bezpieczeństwa lub jego brak wpływa na to, w jaki sposób patrzymy na świat. Czy jest on dla nas przyjaznym miejsce do…
more -
Odc.96 Miłość bezwarunkowa
Miłość bezwarunkowa to pierwotna potrzeba naszej psychiki. Schematy dotyczące relacji z innymi oraz ze sobą samym, które powstają w naszej podświadomości, wynikają w dużej mierze z tego, jakie doświadczenia miłości były naszym udziałem w okresie dzieciństwa. Jeśli doznaliśmy jej braku, to...
-
Odc.95 Kto wkłada nam myśli do głowy?
Każdego dnia w naszej głowie pojawia się ok. 70 000 myśli. Czy musimy je wszystkie kontrolować? Nie. Czy powinniśmy przynajmniej częściowo wiedzieć skąd pochodzą i jakie efekty wywołują w naszym życiu? Tak. W dzisiejszym odcinku porozmawiamy o tym, jakie czynniki wpływają na powstawanie…
more -
Odc.94 Niezwykłe możliwości naszego umysłu
Ludzi mózg jest fascynujący, gdyż nie tylko steruje naszym organizmem, odbiera oraz przetwarza miliony bodźców, ale to również miejsce, w którym zapisuje się całe nasza historia i to dzięki niemu tworzymy własne życie. Co sprawia, że nasz mózg jest tak niesamowicie zdolny? Jak funkcjonuje i jak…
more -
Odc.93 Jak zapewnić sobie zdrowy i regenerujący sen?
Sen, jedna z najbardziej naturalnych aktywności, której codziennie się oddajemy. Czy są jakieś z nim związane jakieś tajniki, o których moglibyśmy nie wiedzieć? Okazuje się, że dobry i zdrowy sen, który zapewnia nam dostateczną regenerację, spójność pycho- fizyczną oraz pomaga nabierać energii…
more -
Odc.92 Styl życia
Dziś pochylimy się nad kolejnymi z podstawowych potrzeb fizycznych – skupimy się na relaksie oraz zarządzaniu energią. Oba te obszary mają wpływ na rytm dnia, a tym samym określają również rytm życia, który prowadzimy. Określimy sobie który ze stylów działania jest nam bliższy: spokojny...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic.
Jak dobrze znasz siebie?
Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia?
Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą.
Zapraszam do poszerzania swojej świadomości poprzez podcast, oraz do ruszenia w osobistą drogę rozwojową w towarzystwie koni poprzez udział w warsztatach rozwojowych Kompas z grzywą.
HOSTED BY
Angelika Lorens
CATEGORIES
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does Kroniki Rozwoju Osobistego have?
Kroniki Rozwoju Osobistego currently has 142 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is Kroniki Rozwoju Osobistego about?
Rozwój osobisty to droga poprzez emocje, uczucia, myśli, nawyki, schematy, odkrywanie swoich talentów i granic. Jak dobrze znasz siebie? Czy zastanawiałeś się, kim jesteś i czego chcesz od życia? Nazywam się Angelika Lorens, jestem Facylitatorem Programów Rozwojowych z Końmi – Kompas z grzywą....
How often does Kroniki Rozwoju Osobistego release new episodes?
Kroniki Rozwoju Osobistego publishes regularly with 142 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.
Where can I listen to Kroniki Rozwoju Osobistego?
You can listen to Kroniki Rozwoju Osobistego on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts Kroniki Rozwoju Osobistego?
Kroniki Rozwoju Osobistego is created and hosted by Angelika Lorens.
URL copied to clipboard!