Омега-3: наистина нужна или просто модерна добавка? / с Мила Вачева

Омега-3 е сред най-популярните хранителни добавки в света. Но доколко е оправдан интересът към нея? Наистина ли повечето хора имат нужда от допълнителен прием, или това е поредната здравна тенденция, която следваме без да се замисляме?В този епизод на подкаста „Форум „Женско здраве “ разговаряме с Мила Вачева – продуктов директор на Фитофарма, за ролята на Омега-3 мастните киселини в нашето ежедневие и какво казват съвременните научни данни за тях.Заедно обсъждаме:• Какво представляват Омега-3 мастните киселини и защо са важни за организма;• Каква е ролята им за сърдечно-съдовото здраве, мозъка и зрението;• Можем ли да си набавим достатъчно Омега-3 чрез храната;• Кои хора са по-склонни към дефицит;• Как да изберем качествен продукт сред многото предложения на пазара;• Има ли рискове при приема и кога е добре да се консултираме със специалист.Ако и ти си се питала дали Омега-3 е необходима част от грижата за здравето или просто поредната модерна добавка, този разговор ще ти помогне да направиш по-информиран избор.