Форум "Женско здраве"

Все повече жени отлагат майчинството заради кариера, образование или личен избор. Но в един момент изниква въпросът: „А дали не чакам твърде дълго?“ В този епизод говорим с д-р Кристина Генкова, акушер-гинеколог от Медицински комплекс „Д-р Щерев“, за това кога всъщност е моментът да потърсим репродуктивен специалист, не когато вече има проблем, а когато искаме да направим информиран избор за бъдещето си. Разговаряме за: – за кого всъщност е този разговор - само за жени, които се опитват да забременеят, или за всяка жена, която мисли напред – реалността зад възрастта и фертилността, без излишна драма – ранните сигнали, които твърде често подценяваме – колко значение имат сънят, стресът и храненето – защо профилактичната консултация има смисъл дори без конкретен проблем в момента – какви изследвания показват реалното състояние на нашия репродуктивен резерв – замразяването на яйцеклетки - какво е, за кого е подходящо и кои митове около него трябва да паднат – мъжкия фактор, който твърде рядко влиза в разговора – най-честите заблуди, които д-р Генкова чува от пациентките си – и добрите новини, които модерната репродуктивна медицина носи днес Ако някога си си задавала въпроса „може би съм закъсняла“, този епизод е за теб.

Как храненето влияе на енергията, кожата, косата, настроението и здравето ни? В този епизод на Форум Женско здраве разговаряме с доц. д-р Мария Николова за връзката между храненето и женското здраве във всеки етап от живота.Ще говорим за първите признаци на хранителни дефицити, влиянието на стреса и недоспиването, колагена, важните витамини и минерали, както и как се променят нуждите на жените на 30, 40 и 50+ години. Отделяме специално внимание и на храненето по време на перименопауза и менопауза, както и на малките навици, които могат да направят голяма разлика за здравето и добрия тонус.За госта:Доц. д-р Мария Николова е специалист по хранене и диететика с научни интереси в областта на нутригеномиката, метаболитното здраве, храненето, имунитета и козметологията.🎙️ Този епизод е реализиран със съдействието на Valentis.#ЖенатаВРавновесие #ЖенскоЗдраве #Хранене #Колаген 

Може ли лицето да изглежда по-стегнато и свежо без инжекционни процедури? Какво всъщност причинява отпускането на кожата с времето и има ли естествен начин да подпомогнем тонуса на лицевите мускули?В този епизод на подкаста на Форум „Женско здраве“ разговаряме с Антония Василева – инструктор по Face Yoga и Gua Sha, за това как движението, правилните навици и осъзнатата грижа могат да бъдат част от ежедневната ни рутина.🎙️ В разговора ще чуете:• Какво представлява Face Yoga и как работи;• Възможен ли е естествен лифтинг ефект без ботулинов токсин;• Защо лицето се променя с възрастта и каква е ролята на мускулите;• Най-честите грешки, които допускаме, когато започваме;• Колко време на ден е необходимо, за да превърнем практиката в навик;• След колко време могат да се очакват първи резултати;• Как да разпознаем добър специалист и кои са сигналите, че трябва да бъдем внимателни;• Три лесни упражнения, които можете да включите в сутрешната си рутина още днес.Този разговор не обещава чудеса, а показва как постоянството, правилната техника и грижата за себе си могат да бъдат ценна част от един по-естествен подход към красотата и доброто усещане.Ако епизодът ви е бил полезен, се абонирайте за канала, за да не пропускате следващите разговори с водещи специалисти по теми, свързани с женското здраве, превенцията и качеството на живот.#FaceYoga #ГрижаЗаЛицето #ЕстественЛифтинг #GuaSha #ЖенскоЗдраве #Красота #AntiAging #Подкаст #ФорумЖенскоЗдраве

В новия епизод на подкаста „Форум Женско здраве“ говорим за тема, която вълнува все повече жени: как да се ориентираме в огромния свят на хранителните добавки, без да се водим само от тревожност, тенденции или добре опакован маркетинг. Гост е Ваня Стаменова – част от екипа на Niksen ООД, с образование по рехабилитация и дългогодишен интерес към здравето, добрия начин на живот и грижата за тялото. В работата си тя съчетава знания и практически опит в създаването на качествени продукти, насочени към по-добро здраве и ежедневен комфорт. Епизодът е създаден със съдействието на Niksen: https://niksen.bg/ В епизода си говорим за това кога една добавка има смисъл, какво означава „качествен продукт“ и какво е важно да гледаме на етикета. Обсъждаме защо формата на витамина или минерала има значение, особено при популярни добавки като магнезий, витамин D, пробиотици, омега 3 и колаген. Засягаме и важния въпрос за приема „на сляпо“ – може ли прекаляването с витамини и минерали да натовари организма вместо да му помогне, кои добавки най-често се приемат неправилно и защо понякога, въпреки месеци прием, човек не усеща ефект. Говорим още за умората, мозъчната мъгла и липсата на енергия – кога те може да са свързани с дефицити и кога е важно да търсим други причини като хроничен стрес, сън, хранене, хормонален баланс или начин на живот. В епизода ще чуеш още: Как да подхождаме по-разумно към хранителните добавки? Къде е границата между реална нужда и маркетинг? Какви изследвания е добре да направим, преди да започнем прием? Кои са честите дефицити при жените днес? Как се променят нуждите на организма през различните етапи – цикъл, бременност, след раждане, перименопауза? Как да разберем кога да започнем, колко дълго да приемаме и кога да спрем? Този разговор не дава универсални рецепти, а насърчава по-осъзнат избор. Защото грижата за себе си не означава да приемаме „по шепа“ добавки, а да разбираме по-добре от какво наистина има нужда тялото ни. Информацията в подкаста има образователен характер и не замества консултация с лекар или друг квалифициран медицински специалист. При съмнения за дефицит, хронична умора, хормонален дисбаланс или други симптоми е важно да потърсите професионална оценка. #ФорумЖенскоЗдраве #ЖенскоЗдраве #ХранителниДобавки #Витамини #Niksen #Здраве #Профилактика

Защо все повече хора искат деца, но все по-късно?Защо биологичният часовник и реалният живот все по-често вървят в различни посоки? И какви са последствията от това не само за отделната жена, но и за цялото общество?В новия епизод на подкаста „Жената в равновесие“ разговаряме с доц. д-р Стоянка Черкезова – доцент по статистика и демография и научен секретар на Института за изследване на населението и човека при Българската академия на науките.Близо 20 години тя провежда интердисциплинарни изследвания на пресечната точка между демографията, социологията, икономиката и статистиката. Научните ѝ интереси обхващат демографските процеси и връзката им със социално-икономическите системи, достъпа до права, социалното включване и изключване, както и едно от най-значимите предизвикателства пред съвременните общества – застаряването на населението и неговите последици за пазара на труда, икономиката, здравеопазването, образованието и социалните системи.В този разговор търсим отговор на въпроса какво се случва, когато биологичните възможности и социалната реалност започнат да се разминават.Говорим за:• Какво всъщност означава понятието „биологичен часовник“?• Как се променя фертилността с възрастта и кои са най-честите заблуди по темата?• Защо все повече жени отлагат майчинството?• Как образованието, кариерата, жилищната несигурност и партньорските отношения влияят върху решенията за създаване на семейство?• Какъв е психологическият натиск върху жените между личните планове и биологичното време?• Доколко съвременната медицина може да компенсира възрастта и къде са нейните ограничения?• Как този конфликт се отразява на демографската картина в България и Европа?• Защо финансовите стимули сами по себе си не са достатъчни за справяне с демографските предизвикателства?• Какво е най-важно да знае всяка жена, за да вземе информирано решение за себе си?Това е разговор за времето, избора и условията, в които съвременните жени вземат едни от най-важните решения в живота си. Разговор за личните истории зад големите демографски процеси и за това как обществото може да създава повече възможности, вместо повече натиск.

Омега-3 е сред най-популярните хранителни добавки в света. Но доколко е оправдан интересът към нея? Наистина ли повечето хора имат нужда от допълнителен прием, или това е поредната здравна тенденция, която следваме без да се замисляме?В този епизод на подкаста „Форум „Женско здраве “ разговаряме с Мила Вачева – продуктов директор на Фитофарма, за ролята на Омега-3 мастните киселини в нашето ежедневие и какво казват съвременните научни данни за тях.Заедно обсъждаме:• Какво представляват Омега-3 мастните киселини и защо са важни за организма;• Каква е ролята им за сърдечно-съдовото здраве, мозъка и зрението;• Можем ли да си набавим достатъчно Омега-3 чрез храната;• Кои хора са по-склонни към дефицит;• Как да изберем качествен продукт сред многото предложения на пазара;• Има ли рискове при приема и кога е добре да се консултираме със специалист.Ако и ти си се питала дали Омега-3 е необходима част от грижата за здравето или просто поредната модерна добавка, този разговор ще ти помогне да направиш по-информиран избор.

Интимното подмладяване е тема, за която много жени мислят, но малко говорят открито. Кога промените в интимната зона са естествена част от възрастта, раждането или хормоналните промени? Кога започват да влияят на самочувствието, комфорта и качеството на живот? И какви са съвременните възможности за решение?В този епизод на подкаста „Форум Женско Здраве" разговаряме с д-р Марта Дончева – специалист по акушерство и гинекология с над 20 години професионален опит и съсобственик на Mclinic.Заедно обсъждаме какво всъщност означава интимно подмладяване, кои са най-честите причини жените да търсят подобни процедури, какви са медицинските и естетичните аспекти на темата и защо е важно да говорим за тях без неудобство и предразсъдъци.В епизода ще чуеш още:• Кои са най-честите интимни оплаквания след раждане, в перименопауза и менопауза;• Какви съвременни методи предлага гинекологията днес;• Кога една процедура е въпрос на комфорт и качество на живот, а не само на естетика;• Как да разпознаеш надеждната информация и да вземеш информирано решение за собственото си здраве.Д-р Дончева споделя своя експертен поглед върху една от най-слабо обсъжданите теми в женското здраве и отговаря на въпросите, които много жени си задават, но рядко задават на глас.Слушай епизода и нека заедно премахнем още едно табу в разговора за женското здраве.

Много хора забелязват косопадa и често не са сигурни дали това е нещо нормално или сигнал, че има по-дълбока причина, която трябва да се потърси.В този епизод разговаряме с д-р Виктория Зафирова, дерматолог с над 10 години опит в клиничната и естетична дерматология, за всичко, което стои зад косопада и какво наистина работи, когато търсим решение.Говорим за най-честите причини при жените като хормонални промени, стрес и хранителни дефицити, както и за това доколко стресът реално влияе на косата. Разглеждаме различните типове косопад, как да ги различим и кога е време да потърсим специалист.Обсъждаме още:• кои са първите стъпки, когато забележим косопад• какви изследвания имат смисъл в началото• кои специалисти могат да помогнат и кога• има ли периоди в живота на жената, в които косопадът е по-чест• каква е връзката между хормоните и косата• има ли сезонен косопад и кога е нормален• кои добавки наистина имат роля и кога са оправдани• кои са най-честите митове и грешки, които пречат на решаването на проблемаИ най-важното, как да различим временен косопад от сигнал за по-сериозен проблем и какво да направим първо, вместо да опитваме на сляпо различни продукти.Ако този разговор ви е полезен, абонирайте се за канала, за да не пропускате нови епизоди, и го споделете с човек, който може да има нужда от тази информация.

Болката по време на цикъл не винаги е „нормална“. В този епизод с д-р Елена Томова от МЦ Марковс говорим за ендометриозата - състояние, което засяга милиони жени по света, но често остава неразпознато с години.Обсъждаме какви са най-честите симптоми, защо диагнозата се забавя толкова дълго и как заболяването влияе както на физическото, така и на емоционалното здраве. Говорим открито и за връзката между ендометриозата, ежедневието и репродуктивното здраве.В епизода ще чуете:• кои сигнали тялото ни не бива да игнорира;• кога да потърсим специалист;• какви са съвременните подходи за лечение;• и защо информираността по темата е толкова важна.🎙️ Един честен и важен разговор за женското здраве, без митове и без табута.Ако темата ви е била полезна, подкрепете канала с абонамент, харесване и споделяне.

Кога започваш да усещаш, че „нещо се променя“, но не го свързваш с хормоните? Умора, промени в настроението, нарушения в съня – сигнали, които често подценяваме. В този епизод на „Форум „Женско здраве“ говорим за хормоналните промени при жените и ролята на хормонозаместителната терапия (ХЗТ). Наш гост е доц. д-р Мария Юнакова – акушер-гинеколог и репродуктивен специалист с дългогодишен опит в темите за перименопаузата и менопаузата. 🎧 В епизода ще чуете: • как да разпознаете ранните симптоми • какво представлява ХЗТ и кога е подходяща • кои са най-честите митове и страхове • как терапията влияе на качеството на живот Разговор за информирания избор и грижата за тялото – във всеки етап от живота. ⚠️ Съдържанието има информативна и образователна цел и не представлява медицински съвет.

Майчинството често е описвано като най-щастливия период в живота на жената. Но какво се случва, когато реалността не отговаря на очакванията? В третия епизод на Форум „Женско здраве“ разговаряме със Стела Хараламбова - психолог в сферата на репродуктивното и перинаталното здраве и основател на първата платформа в България за репродуктивна и перинатална психология „До Теб“. Говорим открито и професионално за една често подценявана и объркваща тема: каква е разликата между следродилната депресия и нормалните адаптационни затруднения след раждането - и защо е толкова важно да можем да ги разпознаем навреме.

Каква е цената на красотата - и кой всъщност я плаща?Във втория епизод на Форум „Женско здраве“ разговаряме с Нели Георгиева – активист по темите здраве и красота, създател на общността (без)Опасна Красота и съосновател на Асоциацията на пациентите на естетичната медицина (АПЕМ).Нели споделя личната си и болезнена история - 18 години в операционните зали, множество естетични интервенции и тежък сблъсък с Breast Implant Illness (болестта на гръдните импланти), която почти разрушава здравето и живота ѝ. История, започнала с комплекси и липса на информация, и завършила с осъзнаване, лечение и смелото решение да говори открито.

В този първи епизод от подкаста „Форум Женско здраве“, създаден от „Момичетата от града“, говорим за скритите рискове зад ежедневните разкрасителни ритуали - от гел лака до боята за коса - и за моментите, в които кожата започва да казва „не“. Наш гост е проф. Жана Казанджиева -специалист дерматолог в София с над 39 години медицински опит. Тя споделя експертен поглед върху контактните алергии, екземите и кожните реакции, свързани с козметични продукти и процедури, както и кога и как правилната диагностика може да предотврати по-сериозни здравословни проблеми.