Пережить эмоционально тяжелый период: предпримите эти три шага.

"Существовать и занимать место - это проблема для многих".Как пережить тяжелые периоды в жизни и не сломаться. Этот выпуск мы с Юлей записали после тяжелого периода - у каждой он был свой. Но главное, мы смогли выбраться и проанализировать, что именно помогло нам справиться. Мы надеемся, что этот выпуск поможет кому-то, кто прямо сейчас находится в непростой ситуации. 00:00 - 1:40 - Вступление 01:45 - 4:55 - Кул стори Нади Хедвиг о том, что иногда нужно просто накрасить ресницы вторым слоем 06:00 - 08:42 не менее крутая история Юли Фим о первой поездке в другую страну 09:30 -11:00 "Не могу попросить о помощи" 11:00 - 13:40 Не могу быть неудобной для других 14:00 - 15:55 Очертить проблему и озвучить ее - уже первый шаг к решению 16:05 - 18:00 уходить в дела как способ справиться с проблемами 19:50 - 23:00 поговорить с друзьями помогает больше, чем мы думаем 23:00 - 25:00 "Мне было неловко за то, что я заставила кого-то волноваться" 27:00 - 28:20 Обесценивание чужих проблем 32:00 - 34:30 В любые отношения нужно вкладываться 35:50 - "Почему бы Юле в будущем это не смочь?" 38:40 - 44:15 Что помогает подняться, когда упал на дно; "Мир не должен лишаться тебя как человека" 45:00 - 47:00 Рутина помогает вытащить себя на поверхность 47:20 - 49:50 Резюме. Как помочь себе в сложных ситуациях 51:30 - 55:00 Что такое reparentingКанал подкаста - https://t.me/pogovorim_naboleloНадя Хедвиг - https://t.me/temnota_v_tebe Юлия Фим - https://t.me/fimyulia