PO#48 – Depressão de Natal. Ansiedade de fim de ano. Esquecimento das atividades diárias. Medo do COVID19. Angústia no trabalho. Dúvida no c

PERGUNTAS DOS OUVINTES nº 48 1) Estamos no mês do Natal e já começo a ficar deprimido, o que fazer para sair deste ciclo natalino de tristeza versus felicidade? 2) Nesta época fico muito sensível e quero fazer tudo ao mesmo tempo, isso é normal? 3) A correria começou para comprar presentes e festas de Natal, como diminuir está ansiedade? 4) Esquecer tarefas diárias é normal? 5) Já começou uma nova onda do Covid e, com isso, sinto mais medo ainda de pegar a doença. Devo evitar este pensamento ruim? 6) Como diminuir a angústia que o trabalho gera no dia a dia? 7) Depois de 2 anos brigando com meu marido durante a Pandemia, não consigo me acertar com ele, o que devo fazer para salvar meu casamento ou dar um tempo na casa da minha mãe? As respostas a essas e outras perguntas estão na coluna semanal “A Voz da Consciência” do programa Café Duplo, que foi ao ar na Rádio Câmara FM em 01/12/2021. Quer saber mais sobre o autor, comentar e dar sugestões, acesse: www.sergiomanzione.com.br ou @psicomanzione (Instagram, Face, Twitter). PROCURE AJUDA Caso você tenha pensamentos suicidas, procure ajuda especializada como o CVV e os CAPS (Centros de Atenção Psicossocial) da sua cidade. O CVV funciona 24 horas por dia (inclusive aos feriados) pelo telefone 188, e também atende por e-mail, chat e pessoalmente. São mais de 120 postos de atendimento em todo o Brasil.