Podólogo responde: ¿El calzado barefoot es peligroso o beneficioso?

¿El barefoot es realmente bueno para tus pies o puede estar causándote lesiones sin saberlo? En este episodio de Pies & Cafés, el podólogo deportivo Fran Monzó y el entrenador Sergio Sánchez analizan desde la biomecánica cómo influye el calzado minimalista en la salud del pie, el rendimiento y la prevención de lesiones. Además, abordan otros aspectos relacionados con el dedo gordo, el arco plantar, o la elección del equipamiento ☕ Conversación cercana y consejos útiles para corredores, podólogos, entrenadores y amantes de la biomecánica. Suscríbete para más episodios cada miércoles a las 19:00h y no olvides activar la campana. Déjanos tu opinión en los comentarios: ¿has probado correr barefoot? ¿Tuviste buenas o malas experiencias? Índice del episodio: 00:00 ¿Un fallo en el dedo gordo hace que perdamos eficiencia al correr? 00:42 ¿Un desequilibrio del arco plantar puede provocar problemas en rodilla o cadera? 02:48 ¿Es un error utilizar zapatillas barefoot? 05:06 El peligro de extrapolar tus sensaciones al resto de personas 06:29 ¿Puede lesionarte un equipamiento inadecuado? 07:16 ¿Cómo funciona el pie a nivel biomecánico? 08:27 Variabilidad anatómica de los pies entre personas