Postaw siebie na pierwszym miejscu 🧡

W tym odcinku „Chluśniemy, bo uśniemy” zanurzamy się w temat zdrowego egoizmu i rozprawiamy się z mitem, że musimy zawsze spełniać oczekiwania innych. Mówimy o tym, czym różni się troska o siebie od egoizmu w negatywnym sensie, jak rozpoznać u siebie syndrom "people pleasera" i dlaczego próba zadowolenia wszystkich to prosta droga do wypalenia. Dzielimy się własnymi doświadczeniami, opowiadamy o stawianiu granic, asertywności i uczymy się mówić "nie" – bez poczucia winy. Bo dbanie o siebie to nie egoizm – to konieczność.#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #podcast #rozmowa #egoizm #selfcare #psychologia