Pour celles et ceux qui vivent plus dans leur tête que dans le réel. ❤️‍🩹

Tu sais, il y a une phrase que j’aime bien :« Tu n’es pas le centre du monde, mais tu es souvent le centre de tes problèmes. »Dit comme ça, c’est un peu violent.Mais en vrai… ça soulage.Parce que ce que je veux dire par là, c’est qu’on passe notre vie à interpréter tout ce qui se passe comme si c’était à propos de nous.Un regard, un silence, une réponse courte, un changement d’humeur, un “vu” sans réponse, un “je ne peux pas venir ce soir”, un “j’ai besoin de temps”.Et notre cerveau, il fait :“Ok, donc c’est moi le problème.”Alors qu’en réalité…souvent, ça ne parle pas de nous.Ça parle de l’autre. De sa fatigue, de son histoire, de ses peurs, de ses limites, de sa journée pourrie, de son monde intérieur.Ce qui se passe à l’extérieur est neutre.Ce qui te fait souffrir, c’est la manière dont tu le prends.Et nous, on le prend toujours par nous.On est là, avec notre loupe, en train d’analyser chaque détail comme si c’était une preuve sur notre valeur, sur notre place, sur le fait qu’on est aimé ou pas.Alors aujourd’hui, j’avais envie de te parler de ça :🧠 l’art de se décentrer.L’art de sortir de sa propre tête.De ne plus se mettre au milieu de toutes les scènes. Et de se dire, parfois :« Attends deux secondes… Et si ce n’était pas à propos de moi ? »Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News !☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis.Belle écoute. ❦À très vite ! ❀