EPISODE · Aug 22, 2022 · 10 MIN
Практика осознанности и эмоциональной регуляции "Бросание Якоря"
Представьте, что ваша лодка заходя в гавань попала в сильный шторм. Что будет самым важным? Первое что можно сделать — это бросить якорь или привязать ее к причалу. С нами то же самое: когда мы попадаем в эмоциональную бурю нам необходимо "бросить якорь". Очевидно, что это не остановит шторм, ведь якоря не контролируют погоду, но он позволит нам сохранять устойчивость, пока буря не утихнет.
Embed this episode
NOW PLAYING
Практика осознанности и эмоциональной регуляции "Бросание Якоря"
0:00
10:18
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
Alexander Krasnov
Краснов Александр Михайлович
Добро пожаловать на канал, где профессиональные сеансы гипноза и медитации становятся вашими надежными инструментами для трансформации. Здесь вы найдете:🔮 Сеансы гипноза для глубокой работы с подсознанием;🧘 Медитации и аутогенные тренировки для расслабления и восстановления;💫 Аффирмации для позитивного программирования мышления;📚 Лучшие методики для самостоятельной работы над собой.Регулярные практики помогут вам:✔️ Преодолеть стресс и тревожность;✔️ Обрести спокойствие и эмоциональную устойчивость;✔️ Справиться с паническими атаками и ВСД;✔️ Укрепить уверенность в себе;✔️ Улучшить отношения с близкими;✔️ Наладить здоровый, глубокий сон.Каждая аудиозапись — это шаг к новой версии себя. Слушайте в удобное время, погружайтесь в практики и наблюдайте за изменениями.Желаю вам вдохновения и побед на пути к себе!Александр Краснов✨ Слушайте на здоровье. Трансформируйтесь с удовольствием. ✨
Остановка. Вдох. Медитация
Кристина Лешукова
Подкаст о самом важном - о своем самоощущении в этом мире. В череде дней и эмоций важно остановиться, обратиться к своему внутреннему состоянию, свериться с целями и оказать себе поддержку. Я создаю для тебя инструмент самопомощи в твоем безграничном развитии. В подкасте мы через аффирмации и медитации с заботой о себе развиваем свои сильные стороны, находим внутри себя то, на что стоит направить внимание, настраиваемся на положительные события в нашей жизни, когда того требует наше состояние. Медитации и аффирмации направлены на разные цели. От успокоения тревожного ума, до приобретения внутренней уверенности и привлечения благоприятных событий.Всё начинается с души.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of Сделайте глубокий вдох?
This episode is 10 minutes long.
When was this Сделайте глубокий вдох episode published?
This episode was published on August 22, 2022.
Can I download this Сделайте глубокий вдох episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!