Procrastinadu

Ydyn ni i gyd yn euog o brocrastinadu? Mae’n hawdd dweud “Gwna i o’n nes ymlaen,” ond cyn i chi sylweddoli, mae oriau wedi mynd heibio ac mae'r gwaith heb ei wneud. Yn y bennod hon o Sgwrs?, rydym yn trafod pam rydym ni’n gohirio tasgau, yr effaith mae hyn yn ei gael ar ein hiechyd meddwl, a sut i ddod o hyd i gydbwysedd rhwng gorffwys bwriadol a diogi. Ymunwch ag Elliw, myfyriwr ym Mhrifysgol Aberystwyth, y cyflwynydd a’r dylanwadwr Molly Palmer, ac y cwnselydd Sara Childs wrth iddyn nhw rannu eu profiadau a’u hawgrymiadau i helpu torri’r cylch. Os ydych chi’n cael eich hun yn osgoi gwaith, yn sgrolio di-ben-draw neu’n teimlo’n euog am beidio â gwneud digon, mae’r bennod hon yn cynnig syniadau ymarferol i chi ddod yn fwy cynhyrchiol heb leihau'ch lles. Efallai mai'r cam cyntaf yw gwrando!