EPISODE · Aug 17, 2025 · 23 MIN
Protein Tozları Yararlı Mı Zararlı Mı? & Hangisi Mit Hangisi Gerçek? Diyetisyen Esra Bostancı
from merak. listesi · host Çağrı Küpeli
Sporcu diyetisyeni Esra Bostancı ile sağlıklı yaşamı çevreleyen en yaygın mitleri ve doğru bilinen yanlışları konuştuk. Protein tozlarından detoks sularına, “akşam 7’den sonra yemek kilo aldırır” inanışından kardiyoya kadar, kafaları karıştıran tüm konuları sporcı diyetisyeni Esra ile konuştuk.Diyetisyen Esra Bostancı: https://www.instagram.com/esraabostanci/💬 Bu bölümde:(01:03) Herkes sağlıklı yaşamın öneminin farkında ancak neden uygulamıyor?(03:30) Protein tozları zararlı mı?(06:00) Kreatin saç döker mi? Zararlı mı?(07:05) Mit mi gerçek mi?(07:45) Akşam 7 sonrası yemek yemek kilo aldırır(08:24) Fast food sağlıksızdır(10:05) Detoks suları toksinleri arındırır(10:54) Karbonhidrat yemek zararlıdır(11:24) Sadece kardiyo yapmak yağ yakmak için yeterlidir(13:10) Koşu ve mental sağlık ilişkisi(15:30) Sağlıklı bir yaşam için hangi adımları atabilirsin?(20:15) Bu bölümü dinleyenler neyle ayrılsınlar?
Embed this episode
Ready to play
Protein Tozları Yararlı Mı Zararlı Mı? & Hangisi Mit Hangisi Gerçek? Diyetisyen Esra Bostancı
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.