פרק 3 - להפוך לקרובים לעצמנו באמת - לבחור לחיות בטוב

What this episode covers

בפרק השלישי של הפודקאסט שלי צוללת לציר הראשון במודל balance - להיות קרובים לעצמנו. בפרק אנחנו מבינים יחד איך לפתח קשר אמיתי וקרוב עם עצמנו, איך להכיר את עצמנו ואת הצרכים שלנו לעומק, ואיך לוודא שאנחנו פועלים בהלימה למה שבאמת עושה לנו טוב. הפרק עוצמתי ומשנה תפיסה ומלא בכלים פרקטים ואמונות שיעזרו לנו להגיע למקום הזה. איך לשאול את עצמנו את השאלות הנכונות?איך לשלוט על התגובות שלנו?מה הקשר בין אמונות לתחושת השליטה בחיים?מה עושים כשהמציאות שונה מהציפיות שלנו?איך להפוך אתגרים לסיטואציות מקדמות עבורנו?פרק עמוק ומעשי שיעזור לכם להיות יותר קרובים לעצמכם ולפעול למען מה שעושה לכם טוב.----------------------------- קישור לאינסטגרם https://www.instagram.com/zohar_gal_shapira?igsh=aHp1cXEyOGY2bHBk&utm_source=qr

Share this episode

Similar Episodes

מוחאות לעצמינו כפיים עם מיכל ליבדינסקי

Jun 26, 2026 ·46m

פרק ז - חלק חמישי

Jun 25, 2026 ·28m

פרק ז - חלק רביעי

Jun 22, 2026 ·26m

פרק 179 איך עושים אהבה? עם יסכה ויהונתן שומר

Jun 18, 2026 ·83m

פרק 240: ירדן עובדיה - מאחורי הקלעים של "מה המדע אומר", תוכן איכותי בתחום התזונה, דגלים אדומים לבולשיט ועוד

Jun 18, 2026 ·72m

משחקות באש-העונה הרביעית: ביקור בחדר המיטות של פריידי מרגלית ואלימור הניג

Jun 12, 2026 ·54m

Similar Podcasts

לחיות חסידות - תניא הרב אשר פרקש שיעורי תניא מפי הרב אשר פרקש חושבים טוב יהודית כץ ברוכים הבאים לחושבים טוב!כאן יהודית כץ.חושבים טוב נולד כדי שנוכל לחשוב טוב על איך אנחנו מעבירים את ימינו, עם מי אנחנו מסתובבים ובמה אנחנו מזינים את המוח שלנו. כדי שלא ניתן לחיים האלה לחלוף לפני שנשים לב. המטרה שלי היא להנגיש את הכלים והמסקנות הכי חזקות מעולם הפסיכולוגיה והמחקר. בשביל זה, אני פוגשת בכל פרק דמות מרתקת מעולם המחקר או השטח. בשיחה פתוחה, נתעמק כל פעם בנושא שהופך את החיים למשמעותיים: איך עושים שינוי? איך לטפח חוסן נפשי? מאיפה מוצאים אומץ ואיך מקבלים החלטות בעולם מבלבל?ומי אני?המטרה שלי היא לעזור לאנשים לחיות טוב בעזרת המסקנות הכי חדות.  כתבתי את הספר ״חושבים טוב - להעז לחיות את החיים המתאימים לך״, לשמחתי הוא הפך במהרה לרב מכר, ומכר מעל ל-60,000 עותקים.אני מרצה ומדריכה סדנאות לקהל רחב וגם מגיעה לארגונים כמו גוגל, לחדרי מורים, סטארטאפים, לצבא, שטראוס, איפה שמזמינים (:לשמחתי אני גם מלווה תהליכים אישיים ופוגשת את השטח מקרוב קרוב. וכותבת טור קבוע בעיתון ה״ארץ״.למדתי פסיכוביולוגיה באוניברסיטה העברית, ערכתי מחקר קליני מבמעבדה לנוירופסיכיאטריה בבית חולים הדסה עין כרם, למדתי פילוסופיה של היוגה - היוגה סוטרה - הדר כהני - יוגה לבונטין Yoga Levontin מסורת התרגול הגופני והמדיטטיבי של היוגה הינה הענף המעשי של מסורת פילוסופית עצומה הנוכחת בהודו מהאלף הראשון לפנה"ס. היוגה כמסורת של תרגול התפתחה תוך ניסיון לתת מענה על שאלות קיומיות כגון- מי אני? מה מקומי בעולם? כיצד ניתן לחיות חיים מלאים ומיטיבים? מהי הדרך הנכונה עבור האדם לממש ולפתח את אנושיותו?הבנת הרעיונות הפילוסופיים שעיצבו את היוגה כמסורת פותחת דלת להעמקה אינסופית של התרגול וההשפעות הטרנספורמטיביות שלו. מתוך כך היוגה הופכת לדרך חיים המתרחבת גם מחוץ למסגרת התרגול הפורמלית. על-אף עתיקותה, תפיסת המציאות היוגית הינה מרתקת ורלוונטית ביותר עבור האדם המודרני. להנות מהדרך: שיחות על החיים ועל איך לחיות אותם shirleyyair פודקאסט על פסיכולוגיה חיובית, המדע של האושר, עם הפסיכולוגית שירלי יובל יאיר: שיחות מעוררות השראה עם אנשים שאפשר ללמוד מהם איך לעצב את חיינו יותר לטובה ולממש את הפוטנציאל שלנו לחיים שיש בהם יותר סיפוק, משמעות, שמחת חיים ואיזון נפשי

Frequently Asked Questions

How long is this episode of לבחור לחיות בטוב?

This episode is 58 minutes long.

When was this לבחור לחיות בטוב episode published?

This episode was published on October 22, 2025.

What is this episode about?

בפרק השלישי של הפודקאסט שלי צוללת לציר הראשון במודל balance - להיות קרובים לעצמנו. בפרק אנחנו מבינים יחד איך לפתח קשר אמיתי וקרוב עם עצמנו, איך להכיר את עצמנו ואת הצרכים שלנו לעומק, ואיך לוודא שאנחנו פועלים בהלימה למה שבאמת עושה לנו טוב. הפרק עוצמתי...

Can I download this לבחור לחיות בטוב episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.