פרק 31: מה הקשר בין הטמעת הרגלים לבין ההתפתחות שלנו

from מומנטום - התפתחות אישית בתנופה · host ערן בראונשטיין

אם נסתכל על ההתפתחות שלנו כעל אוסף גרמי מדרגות, נבין שאנחנו צריכים להתחיל איפשהו, למטה, כדי לטפס למעלה. כל מטרה שאנחנו מציבים לעצמנו היא גרם מדרגות, אנחנו צריכים למצוא את הדרך לטפס ולהתמיד עד שנסיים ונגיע לשם. אם נסתכל על ההרגלים שאנחנו צריכים להטמיע בשביל לכבוש את המטרה שלנו, אז כל פעם שנחזור על ההרגל הזה, זו מדרגה אחת. למשל אם נרצה להיות חטובים יותר, אנחנו לא יכולים להתאמן פעם אחת למשך 10 שעות. אבל נשמור על תזונה בריאה ונחלק את 10 השעות האלו ל 20 יום בהם נתאמן חצי שעה בכל יום, נוכל לראות תוצאות ולדעת שאנחנו בדרך הנכונה, מה שכמובן ייצור אצלנו מומנטום ויאפשר לנו להמשיך ואפילו בצורה קלה יותר. אבל קדימה, אין סיבה לקרוא את זה. שימו פליי. אם עוד לא שמתם כאן עוקב אז קדימה, זה הזמן, ואני ממליץ לכם לבקר גם אצלי באינסטגרם, פעיל שם מאוד לאחרונה. https://linktr.ee/eranbrownstain

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Aug 22, 2023

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

פרק 31: מה הקשר בין הטמעת הרגלים לבין ההתפתחות שלנו

0:00 10:31

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

תחוּשת בּטן Matan Hakimi תחושת בטן היא תוכנית אירוח שיוצרת שיחות עומק על כל מה שמשפיע על החיים שלךלא השיח הרגיל - אלא שיחות שבוחנות מה באמת עובד, שגורמות לך לחשוב, להרגיש ולהתרגש עם אנשים שחיו את זה בעצמם לא רק פודקאסט, אלא ספרייה עם מאות שיחותעם תשובות לשאלות החשובות ביותר על התפתחות, בריאות וריפוי עצמימתן חכימי - מנחה הפודקאסט חוקר עצמאי ומחבר הספר חוקי בטן, בעשור האחרון מתן ריפא את עצמו ממחלה כרוניתדרכו משלבת מחקר עצמאי עם ניסיון אישי - גישה מעשית לחיבור מחודש לגוף ולנפש.https://bit.ly/matanhakimi-academy מיינדסט - התפתחות אישית שלומי חסטר מדוע אנשים מסוימים מאושרים, בריאים ומצליחים יותר מאחרים? איך זה שחלק מהאנשים חיים עם משמעות, רוגע ומיקוד בעוד שאחרים סובלים מלחץ, התפזרות וחוסר סיפוק? אני מאמין שהתשובה היא ההבדל במיינדסט - האמונות, דפוסי החשיבה, הרגש וההתנהגות. את הפודקאסט הזה הקמתי כדי לצאת למסע ולבדוק לעומק את התשובות לשאלות אלו. אכסה נושאים כמו אושר, בריאות, הגשמה עצמית, כסף, פסיכולוגיה ועוד. רוצה להצטרף למסע? על המשמעות - ערוץ פילוסופי פוליטי בהנחיית תמיר דורטל תמיר דורטל הפודקאסט עוסק ברעיונות ובהוגים שמעצבים את פני החברה.בפרקים השונים אנחנו בוחנים את ההיקף הראוי של חירות הפרט, אחריות אישית ומעורבות אזרחית.הפודקאסט עוסק בנושאים רבים שעל סדר היום הישראלי בניהם: המסורת היהודית בחיים המודרניים, היהודים ושמרנות ליברלית, עתיד המשפחה המודרנית, עתיד מדינת הרווחה, ביטחון, לאומיות, מסורת וחופש, דת ומדינה, משבר אירופה המודרנית, הקפיטליזם הדמוקרטי, משילות, משפט ודמוקרטיה, אקטיביזם שיפוטי, המזרח התיכון, תרבות האיסלאם, ועוד.בואו להיות שותפים בהפקת תוכן עצמאי, להיות חלק מקהילה שחושבת אחרת ולקבל תכנים בלעדיים. לתמיכה בכל סכום והצטרפות לתכנית המנויים https://bit.ly/4sUd0rM הפודקאסט של שחר כהן שחר כהן הפודקאסט עוסק בנושאים הקשורים לנפש, רוח, בריאות, ריפוי, פסיכולוגיה והתפתחות אישית .בנוסף, תמצאו פה מדיטציות, הצהרות חיוביות ותהליכי נל”פ בדמיון מודרך שיעזרו לכם להטמיע שינויים ברמה הרגשית ובתת המודע.כל הפודקאסטים מצולמים ונמצאים ביוטיוב, שם גם אפשר להגיב (אני עונה לכל התגובות)http://bit.ly/2Q9EsAM כדי לקבל תכנים ממוקדים, מומלץ לעקוב באינסטגרם https://www.instagram.com/shahar.cn/ויש גם אתר עם מאמרים למי שמעדיף לקרואhttps://www.shaharcohen.co.il/

Frequently Asked Questions

How long is this episode of מומנטום - התפתחות אישית בתנופה?

This episode is 10 minutes long.

When was this מומנטום - התפתחות אישית בתנופה episode published?

This episode was published on August 22, 2023.

Can I download this מומנטום - התפתחות אישית בתנופה episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!