פרק 31 - יאללה, קומו מהספה

.חדרי הכושר וחוגי ההתעמלות הם המקומות הראשונים שנסגרו עם תחילת משבר הקורונה .ביום אחד אלפי אנשים היו צריכים לחשוב על דרך יצירתית להחליף את שגרת האימונים הרגילה שלהם באחת אחרת .ואז גם אסרו עלינו את היציאה מהבית ליותר מ-100 מטר, ושוב נוצר צורך למצוא פעילות שנוכל לבצע בבית או קרוב לו .חלק מהאנשים ויתרו מראש והפסיקו לבצע פעילות גופנית עד יעבור זעם .חלק אחר מנסה בכל זאת להמשיך, אבל מתקשה .וחלק מצא שגרת אימונים חדשה, ולעיתים אפילו מהנה יותר ממה שהכיר קודם ?אז מה עושים כשאי אפשר לעשות את הפעילות הרגילה שלנו ?מדוע ממש לא כדאי לוותר ולהפסיק דווקא עכשיו ?האם פעילות גופנית יכולה לעזור לנו לחזק את עצמנו אל מול איום הקורונה על כל זאת ועוד בשיחה עם שרית בכוח יקר, מדריכת כושר וזומבה מהמובילות בארץ. :ניתן (ומומלץ!) להשיג את שרית בדרכים הבאות בפייסבוק: https://www.facebook.com/sarit.bacoachyakar https://www.facebook.com/groups/605070436889502/ :זומבה לייב עם שרית אינסטגרם: https://www.instagram.com/sarit_bacoach/ יוטיוב: https://www.youtube.com/user/saritbacoachyakar   האפליקציה החדשה של ירון שעוזרת לתווך בין אנשים שזקוקים לעזרה כלשהי לבין אנשים שרוצים לעזור. ניתן להוריד אותה כאן: לאייפון https://bit.ly/AtYourServiceApp לאנדרואיד http://bit.ly/AtYourServicePlayStore  הסבונים הטבעיים שלי ומוצרי הקוסמטיקה הטבעיים שאתם יכולים לרכוש כמתנות לפסח או ליום שאחרי כאן:  https://www.naturalist.co.il/shop  או בטלפון 052-5285250 ואתם יכולים גם להוריד את חוברת המתכונים החינמית שלי ברישום לאתר כאן: https://www.naturalist.co.il/recipesgift !ולסיום, אל תשכחו: תישארו בבית, תהיו בריאים       ,סיגל סיירס היא נטורופתית קלינית מוסמכת, בעלת תואר שני בביולוגיה .ירון אדלר הוא מנהל תוכנה בחברת הייטק ,יחד הם מנהלים שיחה מעניינת ומשעשעת  - על כל הדילמות היומיומיות שמעסיקות את כולנו ואיך בוחרים את הדרך הכי בריאה לצאת מהן .בלי לוותר על מה שאנחנו אוהבים    - שאלות, בקשות, הערות וכל מה שרק תרצו להגיד לנו ,אפשר לכתוב בתגובות ,במייל ([email protected]) ,בפייס ,עם יונת דואר :-) ובכל דרך שתמצאו אותנו