פרק 94: מודעות עצמית - איך נגדיל את מרחב הפעולה שלנו באמצעות עקרונות מיינדפולנס, עם מאיה שוצמן מטרסו

from בול בפוני · host Maya Schutzman-Matarasso

כשהשוטף שוטף, קשה לנו לפעמים להיות מודעים בזמן אמת למחשבות, לרגשות, לתחושות. עוד יותר קשה לנו להפנות קשב ולהתבונן בתוך הרגע בחוויות שלנו באופן מכוון ובלתי שיפוטי. זה המקום שבו מיינדפולנס באה לעזור: היכולת להיות נוכחים בתוך הרגע, ולהתנהל מתוך בחירה חופשית ומודעת.בשיחה עם מאיה שוצמן מטרסו, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות בכירה, דיברנו על התרומה האדירה שמיינדפולנס מביאה דרך התמודדות טובה יותר עם מה שקורה סביבנו, ובכך תורמת להעלאת איכות החיים, להפחתת מתח וחרדה, ולהגברת מיקוד. כמנהלים ומנהלות, אימוץ עקרונות מיינדפולנס יכול לסייע לנו להפסיק לפעול ׳על אוטומט׳ ולראות דרכי פעולה נוספות, לחזק את היכולת לעבור בין מצבים שונים, ולצמצם שחיקה מנטלית וסבל.לקריאה נוספת: https://hbr.org/2020/08/why-your-team-should-practice-collective-mindfulness

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 16, 2024

Embed this episode

Attribution link and audio player

What this episode covers

בשיחה עם מאיה שוצמן מטרסו, יועצת ארגונית ומנחת קבוצות בכירה, דיברנו על התרומה האדירה שמיינדפולנס מביאה דרך התמודדות טובה יותר עם מה שקורה סביבנו, ובכך תורמת להעלאת איכות החיים, להפחתת מתח וחרדה, ולהגברת מיקוד. כמנהלים ומנהלות, אימוץ עקרונות מיינדפולנס יכול לסייע לנו להפסיק לפעול ׳על אוטומט׳ ולראות דרכי פעולה נוספות, לחזק את היכולת לעבור בין מצבים שונים, ולצמצם שחיקה מנטלית וסבל.

Distinct summary based on available episode metadata or transcript content.

Ready to play

פרק 94: מודעות עצמית - איך נגדיל את מרחב הפעולה שלנו באמצעות עקרונות מיינדפולנס, עם מאיה שוצמן מטרסו

0:00 23:06

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

358: איך בונים את הצוות והתרבות הארגונית שמתאימים לסטארטאפ שלנו?

Jul 14, 2026 ·31m

Similar Podcasts

לחיות את החיים שאת באמת רוצה- עם מיכל כרמל דוידי miccarmel הי אני מיכל כרמל דוידי, ואני מאווווד אוהבת פודקסטים.כשאנשים בד”כ שומעים מוזיקה, אם זה בנהיגה, ספורט, בישול אני מאזינה לפודקסט,אני מתרגשת מפרקים מעניינים, מהרהרת בתוכן ומיישמת אותו בחיי, שולחת וממליצה לאחרים, ובד”כ גם פוגעת בול לטעמם. בקיצור, עפה על זה.לכן החלטתי ליצור את הפודקסט הזה שבו בכל פרק אדבר על 3 פרקים מעולים ששמעתי בפודקסטים שונים, בעיקר בנושאים של התפתחות אישית, מקצועית, כלכלית וזוגית.זה לא הולך להיות סיכום יבש ומשעמם! אביא איתי את ההומור צורת המחשבה ותובנות שלי כמאמנת אישית בשיטת סאטיה, כמנחת מיינדפולנס וכמי שצועדת בדרך ההתפתחות האישית ב 20 השנים האחרונות. בול בזמן יערה אופיר יערה אופיר - מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן, מלמדת איך לנהל את הזמן כך שתוכלי גם להנות וגם להגשים חלומות. מאמינה בכל ליבי שהחיים הם לא רק הישרדות, ושאנחנו יכולות ומגיע לנו להגשים את כל מה שעולה על דעתנו. הסכתב"ע- כאן מחדשים ערים Taba Capital את הפודקאסט הזה יצרנו כדי להנגיש לכם- אנשים שמתעניינים בזירת ההתחדשות העירונית, בעלי נכסים, דיירות ודיירים וכל מי שצמא למידע איכותי, נגיש, חדשני ומקצועי- בול בשביל זה אנחנו כאן! מטרת הפודקאסט היא להעניק לכם המון ערך בתחום המרתק והמתפתח של התחדשות עירונית.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of בול בפוני?

This episode is 23 minutes long.

When was this בול בפוני episode published?

This episode was published on March 16, 2024.

Can I download this בול בפוני episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!