בול בזמן

הפודקאסט יצא לחופשת קיץ קצרה, אז אני כאן עם שידורים חוזרים לפרקים אהובים וחשובים מעונות קודמות.והפעם פרק שקיבל המון תגובות - איך אני מנהלת את הזמן שלי ביומיום? בפרק הזה ערכתי מעין ראיון עם עצמי, בנושא ניהול זמן ביומיום. סיפרתי איך אני מנהלת את הזמן שלי: איך נראית שגרת הבוקר ושגרת הערב שלי, איך אני מתכננת את השבוע ואת יום העבודה, מתי אני עובדת ומתי לא, מתי יש לי זמן לעצמי, איך אני מנהלת את המשימות שלי ועוד.בסיום הפרק גם הקלטתי תוספת חדשה עם כלי נוסף שאני משתמשת בו כדי לנהל את יום העבודה שלי. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

הפודקאסט יצא לחופשת קיץ קצרה, אז אני כאן עם שידורים חוזרים לפרקים אהובים וחשובים מעונות קודמות.והיום – פרק סופר פופולרי: איך להתמודד עם דחיינות?בפרק אני מדברת על למה אנחנו דוחות משימות (וזה לא כי אנחנו עצלניות), ונותנת 8 טכניקות פרקטיות שעוזרות באמת להתחיל לזוז.בסוף הפרק מחכה לך גם טכניקת בונוס עדכנית – כזאת שאני משתמשת בה בעצמי לאחרונה.האזנה נעימה!  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אצל הרבה מאיתנו, הקיץ נראה אחרת מהשגרה ולכן הוא דורש התייחסות שונה ותכנון מקדים, שהוא תמיד המפתח להתנהלות שפויה ורגועה יותר.בפרק הזה אני משתפת 15 טיפים פרקטיים שיעזרו לך להתנהל יותר טוב בתקופת הקיץ:איך להציב גבולות, איך לתכנן לו"ז שמתאים למציאות, איך לשמור על האנרגיה שלך - ואיך לא לשכוח את עצמך בתוך כל זה. האזנת? בחרת טיפ ליישום? ממש אשמח לשמוע מה בחרת! כתבי לי באינסטגרם, הלינק פה למטה.  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

איך לשמור על העשייה גם כשאין סדר יום, כשיש מעט מאוד זמן פנוי, וכשאין שגרה מסודרת?בפרק אני מדברת על שני מרכיבים שיכולים לעזור לך לשמור על עשייה גם בתקופות כאוטיות.פרק קצר, ממוקד וכמובן סופר פרקטי שתוכלי ליישם מייד אחרי ההאזנה! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

פעם רק המחשבה על להזמין זוג חברים לארוחת ערב הייתה מלחיצה אותי. והיום? אני יכולה לארח אירועים גדולים ואפילו להנות מזה! בפרק הזה אני משתפת איך התגברתי על הפחד מאירוח, מה עזר לי לשנות את המיינדסט, ואיך הפכתי את זה לפרויקט שאפשר לנהל - במקום למטלה מלחיצה ומרתיעה.נדבר על למה אירוח מלחיץ אותנו כל כך, איך להתחיל לארח בהדרגה, איך לבקש עזרה, איך להתמודד עם ההכנות לפני ועם הבלאגן שאחרי, ובגדול - איך להחליט שאת רוצה להיות מישהי שמארחת, ומה את צריכה לעשות כדי שזה יקרה.  אם גם את רוצה לארח יותר ולהצליח גם להנות מזה, הפרק הזה בשבילך. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

מסיימות את היום בתחושה שלא הספקתן כלום (למרות שאובייקטיבית עשיתן מלא דברים)?מדלגות על הישגים והצלחות כאילו לא קרה שום דבר, אבל עוצרות ומתאבססות על כל דבר שלא הצליח או שלא הספקתן?בפרק הזה נדבר על:למה אנחנו נוטות להתמקד במה שלא הצליחמה המחירים של זהמה בדיוק אנחנו מגדירות כהצלחה ואיך אפשר להרחיב את ההגדרה הזאתוהכי חשוב - איך אפשר לאמן את המוח להתמקד בהצלחות ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אחרי שבפרק הקודם דיברנו על איך להתחיל משימות, בפרק הזה נדבר על איך לסיים אותן.כבר התחלנו במשימה, אנחנו כבר שם, אבל אז משהו עוצר אותנו. איזה דברים יכולים להפריע לנו לסיים משימות? ומה אפשר לעשות כדי להתמודד איתם, ולסיים את המשימות שלנו?הכל בפרק!  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

יש הרבה דברים שמפריעים לנו לעשות את המשימות שלנו, ואחד מהדברים האלה הוא הקושי בכלל להתחיל.אז בפרק הזה נדבר על איך להתחיל משימות: מה המכשולים שבגללם אנחנו דוחות משימות שוב ושוב במקום פשוט להתחיל, ואיך אפשר להתגבר על המכשולים האלה בצורה פשוטה, קלה ובעיקר - פרקטית.נדבר על מה ההבדל בין משימה לפרויקט, איך לזהות "משימות נסתרות" שמתחבאות בתוך משימות אחרות, מה לעשות עם משימות מלחיצות או אינסופיות, איך להתמודד עם קושי לתעדף, ועוד!  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בסקר שעשיתי בסטורי באינסטגרם, 89% מכל מי שענתה כתבה שהיא הייתה רוצה ללכת לישון מוקדם יותר. אז מכיוון ששעת השינה היא נושא חם, חשוב ואולי גם כואב אצל רובנו, ובגלל שאני יודעת איך אפילו שיפור קטן באיכות וכמות השינה משפיעה על כל ההתנהלות שלנו, החלטתי להקדיש פרק לנושא.בפרק נדבר על למה כל כך קשה לנו לסגור את היום וללכת לישון מוקדם, איפה אנחנו נופלות, ולמה דווקא שם, ומה אפשר לעשות כדי ללכת לישון בשעה שאנחנו רוצות, או לפחות להתקרב אליה. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה אני מדברת על שתי שיטות פופולריות לתכנון יומי: תכנון לפי בלוקים של זמן (לתכנן זמנים) לעומת תכנון לפי רשימת משימות (לתכנן משימות)אני מסבירה על ההבדלים ביניהן: איך כל שיטה עובדת, מה היתרונות והחסרונות שלה, ואיזו שיטה יכולה לעזור לך להיות אפקטיבית יותר בלי להרגיש כל היום במרוץ.אני גם משתפת באיזו שיטה אני משתמשת ביומיום שלי, על מה אני ממליצה לרוב המתאמנות שלי, ואיך אפשר לשלב בין שתי השיטות בצורה חכמה. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

כמה פעמים תכננת יום עבודה מושלם – ואז גילית שאין לך באמת את הזמן, האנרגיה או היכולת להספיק את כל מה שתכננת? אם זה קורה לך שוב ושוב, יכול להיות שאת פשוט מתווכחת עם המציאות.בפרק הזה אני מדברת על עיקרון סופר חשוב שאני מלמדת את המתאמנות שלי – איך לזהות את הזמן האמיתי שיש לך, איך לתכנן משימות בצורה ריאלית (ולא לפי מה שהיית רוצה שיקרה), ולמה אנחנו נופלות שוב ושוב לתכנון לא מציאותי.אני מביאה דוגמאות מהחיים (שלי ושל מתאמנות שלי), מסבירה 6 טעויות נפוצות בתכנון שנותנות תחושה תמידית של חוסר הספק, ונותנת כלים מעשיים שיעזרו לך להתחיל לתכנן כמו שצריך – ולהספיק את מה שבאמת חשוב לך. לקורס ניהול אנרגיה: Recharge - https://yaararecommends.com/product/recharge/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אם את מרגישה שאת כל היום רצה בין משימות, עסוקה בלי סוף – אבל בסוף היום לא באמת הספקת את מה שחשוב לך, הפרק הזה בדיוק בשבילך. אני משתפת ב-8 הרגלים שעוזרים לי לעבוד בפוקוס, לנהל את הזמן שלי נכון, להספיק יותר (בלי לעבוד בלי סוף) ולשמור על האנרגיה שלי לאורך היום.כי להיות אפקטיבית זה לא לעבוד כמה שיותר – אלא לעבוד בנחישות ולהגיע למטרות שלך. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

למה בכלל צריך גם גוגל קאלנדר, גם מערכת ניהול משימות וגם יומן פיזי? בפרק הזה של בול בזמן, אני מסבירה איך אני משלבת בין שלושת הכלים האלו לניהול זמן אפקטיבי, איך כל אחד מהם ממלא תפקיד קריטי בשגרה שלי, ואיך אפשר לעבוד איתם יחד בלי ליצור בלאגן או כפילויות מיותרות.נדבר על:✅ איך להשתמש נכון בגוגל קאלנדר כדי לנהל את הלו"ז שלך✅ איך טודואיסט (או כל מערכת ניהול משימות אחרת) עוזרת לך לעקוב אחרי משימות, פרויקטים ושגרות✅ איך יומן פיזי משלים את התמונה והופך את הכל למסודר וברור✅ הטעויות הכי נפוצות בשימוש בכלים האלו – ואיך להימנע מהןובסוף? תהיה לך שיטה מסודרת לניהול הזמן שלך, שתאפשר לך להיות בשליטה בלי לחץ.אם את רוצה ללמוד איך להשתמש בטודואיסט בצורה סופר אפקטיבית לניהול משימות, פרויקטים ושגרות – אני מזמינה אותך להצטרף ל-The Todoist Masterclass!>> https://yaararecommends.com/product/todoist-master/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה אני מדברת לעומק על ההרגל שמלווה אותי כל יום - השנ"צ. בפרק אני אספר על היתרונות העצומים של השנ"צ, שהוכחו על ידי מחקרים, אני אסביר איך זה משתלב בתוך סדר היום שלי, מה המשמעות האמיתית של שנ"צ עבורי, ואני אתן את המתכון שלי לשנ"צ המושלם! וגם אענה על שאלות נפוצות כמו איך לא להימרח, האם זה מתאים לכולן, ואיך להיפטר מרגשות האשמה כשאנחנו עושות את זה. מחכה לשמוע אם שכנעתי אותך לנסות את השנ"צ בעצמך, או אם כבר אימצת את ההרגל הזה - איך הוא משפיע עלייך? שתפי אותי באינסטגרם או בקבוצת הפייסבוק! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

הגעת למצב של שחיקה ואת לא יודעת איך לצאת ממנו? הפרק הזה בשבילך.אחרי שדיברנו בפרק הקודם על איך להימנע ממצב של שחיקה, בפרק הזה אנחנו צוללות לעומק התופעה – איך לזהות אותה, מה לעשות כשהגעת אליה, ומה השלבים שאני ממליצה עליהם כדי להתאושש, להתרומם חזרה, ולהחזיר את תחושת השליטה לחיים.אם את מרגישה שחוקה, מותשת, "בלי אוויר" – הפרק הזה יכול להיות בדיוק מה שאת צריכה כדי להתחיל לעשות שינוי.  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה אני מדברת על איך למנוע שחיקה – אחד הנושאים שעולים הכי הרבה אצל מתאמנות ועוקבות שלי.כמו ברפואה מונעת, אני מאמינה שאם נקפיד על כמה פעולות קטנות יחסית ופרקטיות, אנחנו יכולות לשמור על עצמנו ולהימנע (או לפחות לצמצם) את ההגעה לשחיקה וקריסה. כנסי לפרק כדי לשמוע מה הפעולות האלה, ואיך ליישם אותן בחיים שלך. להרשמה לקורס ניהול אנרגיה: https://yaararecommends.com/product/recharge/להצטרפות לקהילת הפייסבוק שלי: https://www.facebook.com/groups/767427660267154(שגם התחלתי בה פעילות חינמית - שווה להצטרף!) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

הפודקאסט חוזר לעונה שלישית! בפרק הראשון לעונה בחרתי לשתף איך ניהלנו את המעבר שלנו לקנדה – ודרך הדוגמה של המעבר אני מסבירה איך לנהל מגה-פרויקטים, כלומר פרויקטים גדולים, מורכבים ומשני חיים. בפרק אני מדברת על מה מגדיר מגה-פרויקט, איך מזהות אחד כזה, ומה עושות כשפרויקט ענק משתלט על החיים. אני מפרטת את כל השלבים כולל יצירת רשימת משימות, תיעדוף, איך לשלב את הפרויקט בשגרה ואיך להישאר שפויות תוך כדי. הפרק מתאים לכל מי שמתכננת בקרוב או בעתיד מגה-פרויקט כמו מעבר דירה, הקמת עסק, תכנון אירוע גדול או אפילו כתיבת ספר, וגם למי שרוצה לשמוע עוד על הרילוקיישן שלנו.  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

האם לדעתי צריך לטפל קודם בפן הרגשי או בניהול הזמן?מה אני ממליצה לעשות למי שמרגישה שהיא התייאשה מהחלומות שלה?איך הצלחתי לשמור על שפיות בזמן ששילבתי בין עבודה כשכירה לבין העסק?כל השאלות האלה, ועוד, הגיעו מהמאזינות שלי ואני עונה עליהן בפרק מיוחד לכבוד סיום עונה 2 של הפודקאסט.העונה נגמרת אבל אני לא הולכת לשום מקום!לחצי כאן כדי להרשם לניוזלטר שליכאן כדי לעקוב אחריי באינסטגרםוכאן כדי להצטרף לקבוצת וואטסאפ שקטה לעדכונים ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

יש הרבה דברים שמפריעים לנו לעבוד ביעילות, ויש הרבה דברים שאנחנו יכולות לעשות כדי להיות יעילות יותר.בפרק של היום בחרתי להתמקד במרכיב אחד ספציפי, שהוא תכלס יותר מנטלי מטכני, ובכל זאת מאוד מאוד פרקטי בעיניי ובר ביצוע.האזינו לפרק כדי לדעת מה המרכיב הזה שעוזר לי להספיק את כל מה שחשוב לי ולהגיע להכל,ועדיין לסיים את יום העבודה בזמן שתכננתי, עם אנרגיה גבוהה ומספיק זמן לעצמי.בסיום הפרק דיברתי על תכנית הליווי שייק אפ ביזנס, שאת הפרטים עליה את יכולה לקרוא כאן >> https://yaararecommends.com/product/shakeupbusiness/ולכל שאלה או התלבטות מוזמנת לכתוב לי בוואטסאפ >> https://wa.me/message/Q73GZBDBZIKVH1  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

חלון זמן זה מושג חשוב שאני מדברת עליו הרבה, אז החלטתי בפרק הזה לצלול לעומק ולדבר על מה זה בעצם חלון זמן, למה ממש כדאי להכיר את זה, איזה סוגים של חלונות זמן יש, והכי חשוב - איך להשתמש בחלונות זמן כדי לנהל את הזמן טוב יותר.בסיום הפרק סיפרתי על ההדרכה החינמית שאני מעבירה ב- 16/4. מוזמנות להרשם אליה בקישור הזה:https://yaararecommends.com/webinar/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

טלי דרון, בעלת סוכנות הדיגיטל "דיגיטלינקה", היא אישה מעוררת השראה. היא מנהלת סוכנות מצליחה עם עובדות, ומאוד רציתי לשמוע ממנה על שני דברים, שהם כאילו לא קשורים אחד לשני אבל בעצם כן. הראשון הוא הנושא של ניהול זמן בכל מה שקשור לניהול צוות, והנושא השני הוא על המחלה הכרונית שיש לה ואיך היא מנהלת את הזמן איתה וסביבה. כל זאת ועוד - בפרק.לאתר של דיגיטלינקה >> https://www.digitalinka.co.il/לאינסטגרם של טלי >> https://www.instagram.com/digitalinka/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

שיר שטיינר יועצת שיווק, והיא מהנשים האלה שהתוכן שלהן מוכן חודשים קדימה.אז החלטתי לתפוס אותה לשיחה  ולנסות להבין איך היא עושה את זה!דיברנו על איך היא אוספת ומתעדת רעיונות, איך היא מתכננת את הפוסטים שלה, באיזה כלים היא משתמשת, ובגדול - איך היא מגיעה למצב שיצירת התוכן בעסק שלה זורמת ומתקתקת כמו שצריך.לאינסטגרם של שיר: https://www.instagram.com/publishir.marketing/  למתנה החינמית - יומן סושיאל שמסתנכרן לגוגל קאלנדר עם כל הימים המיוחדים: https://www.publishir.com/socialcalendar ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה מור גל לקחה פיקוד על הפודקאסט ואני הייתי בתפקיד המרואיינת. והיה לי כיף ממש! אם תמיד רצית לדעת מה מה ההרגל הכי לא אפקטיבי שלי, מה הטיפ הכי חשוב שלי לניהול זמן שרוב האנשים מפספסים, האם אני חושבת שניהול זמן הוא משהו שבא באופן טבעי לאנשים מסוימים, מה רוב האנשים לא יודעים עליי ועוד - תאזיני לפרק ותגלי. :)מור היא מנחה סדנאות ומרצה בנושאי נטוורקינג וחיבורים מקצועיים, אשת HR, אסטרטגיה וחדשנות, תוכן ויצירתיות, עורכת דין.יוצרת המותג PlayMyTurn, ערכות משחק מקצועיות,נשואה ואמא ל- 4 בנות, תל אביבית, חובבת פודקאסטים.פייסבוק של מור: https://www.facebook.com/mor.gal.75לינקדאין: https://www.linkedin.com/in/mor-gal-57a86523/לאינסטגרם של ערכת הקלפים: https://www.instagram.com/playmyturn ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

לפרק הזה הזמנתי את ירדן לוין, מאמנת עסקית שמלווה בעלות עסק שאפתניות להגדיל את ההכנסות שלהן וליצור עסק רווחי מהתשוקה שלהן.ירדן היא גם המאמנת העסקית שלי ומודל לחיקוי בכל מה שקשור להתפתחות עסקית וצמיחה מקצועית תוך שמירה על איזון ועל הנפש.צללנו לשיחה מרתקת ופרקטית על איך לוודא שבתור בעלות עסק אנחנו תמיד מקדישות זמן לגדילה של העסק ולהגשמת החלומות המקצועיים שלנו, בלי לשחוק את עצמנו.לאתר של ירדן: https://yardenlevin.com/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yarden_levin/לקורס CEO Mindset שדיברנו עליו בפרק: https://yardenlevin.com/sp/ceo/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

לפרטים והרשמה לקורס recharge >> https://yaararecommends.com/product/recharge/לא יודעת איך זה אצלך, אבל אצלי, אם יש עוגת שוקולד במקרר, אני אוכל אותה. השאלה היא רק איך.אז מה זה עיקרון עוגת השוקולד, ואיך זה קשור למנוחה בלי רגשות אשמה?כל זאת ועוד - בפרק.  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אוטומציות וניהול זמן אלה שני תחומים שהולכים יד ביד, ולכן היה אך טבעי שאארח את מיכל יחיאלי קופנהגן, מומחית האוטומציות, לפרק מרתק שבו דיברנו על מה זה בכלל אוטומציות, איך נוכל לדעת שהגיע הזמן לשלב אוטומציות בעסק שלנו, איזה אוטומציות אפשר להטמיע בקלות (ופחות בקלות) בעסק שלנו, איזה מערכות כדאי להכיר, ואיך כל זה קשור למיוזיקל המילטון?  לאתר של מיכל - עסק קסםלפייסבוק של מיכללערוץ היוטיוב מערכות שדיברנו עליהן בפרק ונגישות לשימוש בלי ידע מקדים:Calendly - לקביעת פגישותtoggl - למדידת זמנים ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

"היי, אשמח אם תתייחסי לנושא של שילוב החיים האישיים לצד החיים המקצועיים. מאוד חידדת בפרקים האחרונים כלים משמעותיים בניהול עסק ואני תוהה עד כמה הכלים האלה רלוונטיים לחיים האישיים המבולגנים לא פחות. האם גם שם נציב מטרות? ננהל רשימת משימות ויומן? ומה יהיה עם הכביסות והבישולים?!?!"זו הודעה שקיבלתי אחרי ששאלתי את מי שנמצאת בקבוצת הוואטסאפ שלי על מה כדאי להקליט את הפרק הבא בפודקאסט, וברגע שקיבלתי אותה ידעתי שזה חייב להיות הנושא של הפרק!אז איך להשתמש בכלים של ניהול זמן בחיים האישיים? למה קשה לנו לעשות את זה ולמה כדאי שנעשה את זה בכל זאת? ומה עם הכביסות והבישולים?הכל בפרק. :) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אחד הנושאים שהכי חוזרים על עצמם בכל מה שקשור לפרויקטים שאנחנו רוצות לעשות ולא מגיעות אליהם - הוא יצירת אלבומים. אז הזמנתי את עדי נצר, "מגשימת אלבומים", כדי שנדבר על איך לקחת את הרצון הזה ולהפוך אותו למציאות.דיברנו בפרק על השלבים ליצירת אלבום, למה חשוב שנשים לב, וגם על איך להחליט אם אנחנו צריכות עזרה חיצונית. אינסטגרם של עדי >> https://www.instagram.com/adi.netzer.albumstoryלאתר של "אלבום סיפור" >> https://www.albumstory.co.ilלקורס "אלבום בשלושה שבועות" >> https://www.albumstory.co.il/product/challenge השלבים ליצירת אלבום:1.  לבחור את נושא האלבום ותקופת הזמן שהוא יקיף2.  איסוף התמונות מכל העננים והכוננים למיניהם למקום אחד3. סינון התמונות! החלק הכי קשה בדרך כלל, ואני תמיד מציעה לחלק לשתי משימות.4. תכנון העיצוב (האם יהיו לנו עמודי נושא למשל)5.  שיבוץ התמונות הנבחרות באלבום6. עיצוב של כל עמודי האלבום7. מעבר אחרון על האלבום ופינשים (כיתובים וכו')8. לשלוח להדפסה! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

ניהול זמן עומד על שתי רגליים - ניהול יומן וניהול משימות.אלה שתי מיומנויות שברגע שנתרגל ונטמיע את שתיהן יהיה לנו הרבה הרבה יותר קל להתנהל, לזכור דברים, להספיק את מה שחשוב, לעבוד ביעילות ועוד. מהניסיון שלי, הרבה לא מפרידות בין יומן ולמשימות, אז בפרק הזה אני אסביר מה זה ניהול יומן, מה זה ניהול משימות, מה ההבדלים ביניהם ואיך אני עובדת עם שניהם במקביל. להרשמה ל- Game of Tasksקורס ניהול המשימות שלי שנפתח ב- 18/2/24:https://yaararecommends.com/product/tasks/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה דיברתי על איך אני מתכננת את השבוע שלי בתור עצמאית בעלת עסק.לקראת שנת 2024 עשיתי הכנה מאוד רצינית של העסק שלי מבחינת תשתיות, מוצרים, תכנית עבודה שנתית וגם נהלי עבודה, לו"ז ושגרה, ובפרק אני מספרת על הנושא של תכנון שבועי: מה השיטה שלי להספיק הכל, איך אני מסתכלת על תכנון שבוע בתור עצמאית, איך יצרתי את הלו"ז שלי ואת המשימות הקבועות, ואיך אני מוודאת שאני אעמוד בתכנון שלי בכל שבוע מחדש.אשמח שתכתבו לי מה חשבתן על הפרק! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

יש משהו שחזר על עצמו בפגישות עם מתאמנות שלי לאחרונה. זכיתי לפגוש נשים מדהימות ושאפתניות שיש להן רשימת משימות, פרויקטים ורעיונות ממש ממש ארוכה.  וזה מדהים! אני מתה על זה. אבל מה הבעיה? שהן אמנם הגיעו אליי עם מוטיבציה והתרגשות, אבל גם עם תחושה מאוד גדולה של תסכול, עייפות, הצפה, וסיפרו שהן מרגישות מלא פעמים אכזבה מעצמן כי הן מרגישות שהן לא מספיקות. אני מאוד מזדהה עם התחושות האלה, כי אני כזאת גם, והרבה מהשיטות שפיתחתי לאורך השנים נועדו גם להתמודד עם המצב הזה של ההצפה בפן המנטלי, כלומר לא לחוות את התחושות האלה של אכזבה מעצמי, תסכול והצפה, וגם בפן הפרקטי של איך לוודא שאני מצליחה להתקדם כל הזמן בפרויקטים ובדברים שחשובים לי.אז על זה דיברתי בפרק הזה, ואם יש לך פרויקט שאת רוצה לבנות עבורו תכנית פעולה ולהוציא אותו לפועל, ב- 23/1 אני מקיימת בזום את סדנת "הפרויקט הלא דחוף שלי".המקומות מאוד מוגבלים ואני נותנת למאזינות של הפודקאסט שלי הזדמנות לתפוס את המקום שלהן.הינה הקישור להרשמה >> https://yaararecommends.com/product/my-project/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

ככל שהזמן עובר אני רק מבינה יותר ויותר כמה ניהול אנרגיה הוא דבר קריטי.ניהול אנרגיה נכון מוודא שלא נסיים את היום תשושות, שנצליח להתמקד במשימות שלנו, שנעשה דברים שממלאים אותנו וגורמים לנו להרגשה טובה, ועוד ועוד. ואיך כל זה מתקשר להפרעת קשב וריכוז? האם יש דגשים ספציפיים לניהול אנרגיה למי שיש הפרעת קשב וריכוז? ואיזה אסטרטגיות ספציפיות כדאי לאמץ בהקשר של ניהול אנרגיה?בשביל להבין את כל זה אירחתי בפעם השניה את אדוה צור, יועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב.יצא פרק מרתק ואני אשמח לשמוע מה חשבתן עליו!האינסטגרם של אדוה: https://www.instagram.com/adva_tsur/קורס ניהול אנרגיה (כרגע ניתן להרשם לרשימת המתנה למחזור הבא): https://yaararecommends.com/recharge/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

קורה לך שאת מרגישה עומס, הצפה, מתפזרת ולא מצליחה לאסוף את עצמך?לי זה בהלט קורה, ובפרק הזה הצעתי רשימה של פעולות פשוטות שאני עושה כשאני רוצה להתאפס במהירות. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה דיברתי על מה עבר עליי ועל העסק שלי מאז השבעה באוקטובר:מה עשיתי, איך התמודדתי, מה יצרתי, מה למדתי על עצמי ומה אני מתכננת להמשך.לפרטים והרשמה לסדנה לניהול זמן לעצמאיות: https://yaararecommends.com/boss-workshop/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

הנחה של 15% למאזינות לפודקאסט על המחזור הקרוב של קורס ניהול המשימות שיתחיל ב- 15/10.קוד קופון: podcastלינק לפרטים והרשמה: https://yaararecommends.com/product/tasks/~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~אם את מכירה אותי את יודעת שכל מה שקשור לניהול משימות ופרויקטים זה בנשמה שלי וחשוב לי מאוד.ויש לזה סיבה כמובן.מבחינתי, כדי לחיות את החיים שאני רוצה לחיות אני צריכה: להציב מטרות > לפרק למשימות > לתת להן ביטוי ביומן + ברשימת המשימות שלי.זו באמת התורה על רגל אחת.ובעוד ניהול יומן זה משהו שהרבה נשים כן עושות, ניהול רשימת משימות זה משהו שהרבה לא עושות.בפרק הזה צללתי לשאלה למה אנחנו נמנעות מלעבוד עם רשימת משימות, והאם זה מוצדק?~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בתקופה של שנה עברית חדשה, או שנה לועזית חדשה, או יום הולדת, או כל הזדמנות כזו יש לנו נטייה להחליט החלטות חדשות.וזה מעולה! כי האווירה של השינוי באוויר היא מדבקת ויכולה לעזור לנו להתקרב יותר לעבר מי שאנחנו רוצות להיות.אבל כדי ששינוי כזה יחזיק, ולא יהפוך לעוד רשימה יפה במחברת, יש כמה עקרונות שחשוב לשים לב אליהם.בפרק הזה אני מתמקדת בהרגלים - מה לעשות אחרי שבחרתן הרגל לשנה החדשה, איך להתמיד בו ולוודא שהוא יחזיק מעמד.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לקורס "בוקר טוב עצמאית": https://yaararecommends.com/product/good-morning/לקורס ניהול משימות: https://yaararecommends.com/product/tasks/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בדיוק לפני שנה עשיתי צעד משנה חיים - עזבתי את ההוראה והפכתי להיות עצמאית ב- 100%.בפוסט הזה אני מספרת על מה למדתי על עצמי ועל ניהול עסק עצמאי בשנה הזאת, וגם קצת על מה אני מתכננת בשנה הקרובה.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לקורס "בוקר טוב עצמאית": https://yaararecommends.com/product/good-morning/לקורס ניהול משימות: https://yaararecommends.com/product/tasks/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

לתקתק משימות, לעשות וי על עוד משימה ועוד משימה ועוד משימה, זה משהו שמאוד טבעי לנו לעשות, אבל הוא גם לא יעיל וגם אני בטוחה שלא ככה אנחנו רוצות לחיות את החיים שלנו.בפרק הזה אני מדברת על למה זה לא יעיל, ומה אפשר לעשות במקום.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

למה למרות כל האפליקציות והטכנולוגיה, אני עדיין משתמשת ביומן נייר? מה אני עושה איתו? איך אני משלבת אותו עם גוגל קאלנר ואפליקציית ניהול משימות?כל התשובות בפרק!בפרק דיברתי על הקורס הדיגיטלי "הזמן בידיים שלך: כלים פרקטיים לניהול זמן", בו אני מלמדת איך להשתמש באפליקציית טודואיסט, גוגל קאלנדר וגם פלאנר פיזי.כל הפרטים כאן: https://yaararecommends.com/product/your-time/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/   ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אם יש משהו צפוי בבלת"מים, זה שהם יקרו. אנחנו לא יודעות מתי, אנחנו לא יודעות איזה בלת"ם זה יהיה, אבל הוא יגיע. בפרק הזה תדעו מה לעשות בשגרה כדי לצמצם את הנזק שבבלת"ם, מה לעשות כשהוא מגיע, ומה לעשות אחרי שסיימנו איתו.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

פרק סיום עונה חגיגי!בפרק הזה ביקשתי מאורי בן זוגי היקר לראיין אותי על המסע שלי להקמת העסק.דיברנו על איך התפתחה אצלי בכלל התפיסה שזמן זה משהו שצריך לנהל אותו, מתי החלטתי שהגיע הזמן לעזוב את ההוראה ולהקים עסק עצמאי, איך הצלחתי לעשות את זה תוך כדי עבודה במשרה מלאה ועדיין לשמור על השפיות, ועוד מלא נושאים סופר מעניינים שלא חשבתי שאני אעלה אותם בפודקאסט - אז איזה כיף שהייתה לי הזדמנות לעשות את זה.תודה רבה לכל המאזינות, היה תענוג להקליט את העונה הזאת, לשמוע את הפידבקים שלכן ולדעת שהצלחתי להשפיע ולתת השראה.נתראה בעונה הבאה! -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן ואפקטיביות:https://www.instagram.com/yaara.recommends/https://yaararecommends.com/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

הרבה עצמאיות שאני עובדת איתן מרגישות שהן עובדות משרה מלאה באינסטגרם, או באופן כללי בשיווק.לוקח להן יותר מדי זמן ליצור פוסטים, לכתוב, לצלם, לערוך, והן מתקשות למצוא סיסטם שיחסוך את כל הזמן הזה ויאפשר להן להקדיש יותר זמן לדברים אחרים.אז עליתי ללייב באינסטגרם ביחד עם דנה גלבוע, מרצה ומומחית לרשתות חברתיות, ונתנו מלא עצות פרקטיות וחשובות על איך לנהל את הזמן כך שתקדישי מספיק זמן לשיווק, בלי להרגיש שאת מתעסקת רק בזה.לאינסטגרם של דנה גלבוע -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

ניהול זמן וסדר בבית הם שני נושאים שקשורים זה לזה בצורה מאוד ברורה.ולכן חברתי לארבל אורפז והקלטנו פרק בדיוק על הנושא הזה.ארבל אורפז המהממת היא בעלת העסק "החשק לסדר" - מסדרת בתים, משרדים, מעברי דירה ועוד.בפרק דיברנו על:איך לשים את הסדר במקום גבוה יותר בסדר העדיפויות שלנולמה סדר בבית זה חשוב ואיך זה מקל לנו על החייםאיך להכניס לשגרה וליומיום שלנו הרגלים של סדרואיך לגשת לפרויקטים של סידור הבית שהם מחוץ לשגרהיצא לנו פרק עם המון פרקטיקה וכלים משמעותיים!  לכל הפרטים ויצירת קשר עם ארבללפודקאסט עושים סדר - בבית ובחיים עם ארבל אורפז -----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

אם נשאל 100 נשים עם הפרעת קשב וריכוז אם יש להן בעיה בניהול הזמן, 100 מתוכן יגידו שכן.כן, זה עד כדי כך נפוץ.ומה זה אומר?שאם נשות ואנשי קשב לא ילמדו באופן ממוקד ושיטתי לנהל את הזמן, הזמן ינהל אותן.הפרק הזה הוא בעצם לייב שהוקלט באינסטגרם ביחד עם אדוה צור, יועצת קריירה לאנשים עם הפרעת קשב וריכוז.בפרק דיברנו על :* מה הקשר בין הפרעת קשב לניהול זמן?* למה לאנשי קשב שווה להשקיע בנושא של ניהול זמן?* וכמובן טכניקות לניהול זמן שעובדות ואפשר ליישם מייד אחרי ההאזנה לפרקלאינסטגרם של אדוה צור-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בכל פעם שאני שואלת בהדרכות שלי "כשעמוס, מה הדבר הראשון אנחנו מוותרות עליו", התשובה הגורפת היא "על עצמנו".בפרק הזה נדבר על שלוש טכניקות שאני משתמשת בהן כדי לוודא שגם כשאני מאוד עסוקה, אני לא אוותר על הדברים שחשובים לי.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

ריכוז זה דבר חמקמק, בעיקר בעולם של היום.בפרק הזה אני מציעה לך שלושה דברים שכדאי לך לבדוק אם את מוצאת את עצמך מתפזרת ולא מתמקדת במשימה שלך, וכמובן מה אפשר לעשות כדי להתמודד עם זה.-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה דיברתי על שיטת פומודורו, שיטה שתעזור לכן להתמקד במשימה מסוימת, לעבוד יותר ביעילות וביותר מיקוד.ממש אשמח לשמוע אם ניסיתן את השיטה ומה אתן חושבות עליה! מוזמנות לכתוב לי באינסטגרם:https://www.instagram.com/yaara.recommends/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/  ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בעולמות הפרודוקטיביות והאפקטיביות, יש כאלה שיגידו שאנחנו צריכות להפסיק לנהל את הזמן שלנו ובמקום זה לנהל את האנרגיה שלנו.אני דווקא חושבת שהשניים יכולים לחיות מעולה זה לצד זה בחיים שלנו, ובסופו של דבר לעזור לנו להשיג את המטרה הגדולה - חיים של הנאה והגשמה. בפרק הזה הסברתי איך לנהל את האנרגיה המנטלית שלנו, איך לדאוג לרמות האנרגיה להיות גבוהות במהלך היום, ואיך לתכנן את היומיום בהתחשב בניהול האנרגיה.ובגלל שזה נושא גדול וחשוב, הקדשתי לו שני פרקים. זה החלק השני.בסיום הפרק סיפרתי על סדנת הפרויקט הלא דחוף שלי, שתתקיים בתאריכים 19/1 וה- 20/1.כל הפרטים והרשמה בלינק הזה: https://yaararecommends.com/my-project/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בעולמות הפרודוקטיביות והאפקטיביות, יש כאלה שיגידו שאנחנו צריכות להפסיק לנהל את הזמן שלנו ובמקום זה לנהל את האנרגיה שלנו.אני דווקא חושבת שהשניים יכולים לחיות מעולה זה לצד זה בחיים שלנו, ובסופו של דבר לעזור לנו להשיג את המטרה הגדולה - חיים של הנאה והגשמה. בפרק הזה הסברתי מה זה בכלל ניהול אנרגיה, איזה סוגים של אנרגיה יש ומה אנחנו יכולות לעשות ביומיום כדי לדאוג שהאנרגיה שלנו תהיה גבוהה, כדי שנוכל גם להנות יותר וגם להספיק יותר.ובגלל שזה נושא גדול וחשוב, הקדשתי לו שני פרקים. זה החלק הראשון.בסיום הפרק סיפרתי על סדנת הפרויקט הלא דחוף שלי, שתתקיים בתאריכים 19/1 וה- 20/1.כל הפרטים והרשמה בלינק הזה: https://yaararecommends.com/my-project/-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/

בפרק הזה ערכתי מעין ראיון עם עצמי, וסיפרתי איך אני מנהלת את הזמן שלי: איך נראית שגרת הבוקר ושגרת הערב שלי, איך אני מתכננת את השבוע ואת יום העבודה, מתי אני עובדת ומתי לא, מתי יש לי זמן לעצמי, איך אני מנהלת את המשימות שלי ועוד!אם יש לכן עוד שאלות או שתרצו שארחיב בנושא מסויים, מוזמנות לכתוב לי הודעה באינסטגרם.ואם אהבתן את הפרק ממש אשמח אם תשתפו אותו עם חברות או ברשתות החברתיות!-----------------------------לעוד מחשבות, הדרכות וטיפים על ניהול זמן:https://yaararecommends.com/https://www.instagram.com/yaara.recommends/ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~לאינסטגרם: https://www.instagram.com/yaara.recommends/לאתר שלי: https://yaararecommends.com/בחני את עצמך - באיזו שיטה כדאי לך להשתמש עכשיו כדי להיות יותר אפקטיבית: https://yaararecommends.com/thequiz/