Przepis na dobry nastrój – Dorota Buśko | Narum | Narine Academy

Czy jelita mają wpływ na nastrój i emocje? W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" rozmawiamy z Dorotą Buśko – dietetyczką i naturoterapeutką – o osi jelito–mózg oraz o tym, jak dieta i mikrobiota wpływają na zdrowie psychiczne dzieci i dorosłych.Poruszamy temat składników odżywczych wspierających produkcję neuroprzekaźników, roli probiotyków i psychobiotyków, a także wpływu cukru, alkoholu i żywności przetworzonej na lęk, stres i koncentrację. (0:00) Wstęp(1:40) Wpływ jedzenia na samopoczucie(5:20) Jakie produkty szkodzą naszej psychice?(7:37) Dlaczego sięgamy po słodycze czy alkohol?(9:29) Dzieci i młodzież(11:00) Co warto robić?(12:45) Polecane składniki odżywcze(14:33) Wpływ bakterii probiotycznych(17:03) Przykłady z praktyki(19:58) Jak szybko poczujemy efekty?(20:57) PodsumowanieUkazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.