Przewlekły stres i wypalenie zawodowe

Współczesny styl życia, pełen bodźców i presji, może prowadzić do przewlekłego zmęczenia i wyczerpania, a w konsekwencji do wypalenia zawodowego, a nawet depresji. W tym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Ewą Hartman, ekspertką specjalizującą się w badaniu działania mózgu, o tym, jak radzić sobie ze stresem.Dr Ewa Hartman wyjaśnia, jak rozpoznać pierwsze symptomy i co zrobić, by nie dopuścić do pogorszenia sytuacji.Czego dowiesz się z pierwszego odcinka nowej serii „Wszystko w głowie”?- jak dieta, sen i aktywność fizyczna wpływa na poziom energii i odporność na stres- jak się regenerować i nie dać się bodźcom- jakie są różnice między wypaleniem zawodowym, depresją a syndromem przewlekłego zmęczeniaPartnerem odcinka jest Benefit Systems