Psychológia mlčania: prečo nehovoríme to, čo si myslíme, s Juraj Holub | TERAPIA #93

ŠPERKY, OKULIARE & NICHE PARFEMYfuriosa.cz 👇Hosť:Juraj Holubhttps://speaking-heroes.sk/en/home/Téma epizódy:Prečo sa bojíme hovoriť to, čo si myslíme – a ako tento strach konečne prekonať. Epizóda o tom, ako prestať byť ticho v situáciách, na ktorých vám záleží – v práci, vo vzťahoch aj v bežnom živote.Dozvieš sa:✔️ prečo je strach z hovorenia prirodzený (a čo v skutočnosti znamená)✔️ ako si budovať sebavedomie „tehličku po tehličke“ cez skúsenosť✔️ prečo ťa porovnávanie a sociálne siete blokujú viac, než si myslíš✔️ konkrétny framework na zvládanie náročných rozhovorov✔️ ako začať konverzáciu (aj s cudzími ľuďmi alebo na rande)✔️ prečo ghosting nie je tvoja chyba – a ako to nebrať osobne✔️ ako premeniť stres na výhodu namiesto paralyzácie💛 HEROHERO výzva:Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie.https://herohero.co/skupinovaterapia🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi. NERVOVÉ FITKO:http://nervovefitko.sk/Autogénny tréning:https://erikajakabova.sk/Krabička šťastia:www.krabickastastia.skINSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817ddChapters:(00:00)Trailer (00:45)Úvod — prečo mlčíme a čo to znamená?(07:10)Pocit menejcennosti & hodnotenie(12:47)Tréning a konverzácie(17:09) Budovanie sebavedomia(19:10) Ako prekonať, keď to nevyjde(26:27)Doba digitalizácie(29:23)Ako začať oslovovať ľudí(34:35)Nepríjemné konverzácie(38:00)Byť sám sebou?(45:47)Záver