S144 aceptacion radical - convivir con lo que no me gusta

(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 40) ¿Qué cosas son las que más te ofenden y te cuestan aceptar? ¿Qué es lo que más te gustaría cambiar en el mundo y en ti? Comprender y entrenar la aceptación a través de las prácticas mindfulness, nuestras resistencias tienen sentido, como lo tiene la aceptación, tal vez la resistencia sea un paso inicial, en el que tomamos consciencia de que algo tal vez no esté como nos sería de utilidad, para poder cambiarlo o actuar, que si en primera instancia podemos resolver, pues tiene sentido la reacción, aunque también con conciencia plena se abre la puerta al proceso de aceptación y de cambio a través del camino de parar y responder en esos casos en los que las cosas no se pueden cambiar en este instante. Tiene mucho que ver con la comprensión de la relación entre pasado, presente y futuro. Perla de sabiduría: “No te partas más el corazón” - Bapuji Meditación: CONVIVIR CON LO QUE NO ME GUSTA