S145 DEJAR QUE SURJA LA QUIETUD - DARSE PERMISO A PARAR

(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 40) ¿Qué tal se te da el darte permiso a parar?, ¿cuánta incomodidad surge en ti cuando quieres parar? El camino de la meditación empieza por algo que podemos darnos cuenta de cuando sucede, no nos es extraño, y es el parar, algo que algunas personas hacen con facilidad, mientras otras les cuesta más y tienen que aprender, o tal vez desaprender, para que todas esas redes neuronales que sostienen el tener que estar continuamente haciendo para lidiar con el placer y el dolor, en el modo emergencia, den paso a unas nuevas redes neuronales que se dan cuenta que solo parando, se puede ver y tomar conciencia de ciertos aspectos de esta realidad que nos ayudan a convivir con la realidad de este instante tal y como es. Perla de sabiduría: “Dulce oscuridad” - David White Meditación: DARSE PERMISO A PARAR