S226 LA ATENCIÓN SIGUE A LA INTENCIÓN - RE-CONECTAR CON MINDFULNESS

(Nota: la meditación empieza en el minuto 4 segundo 35) ¿Qué te ayuda a estar con la atención en el aquí y el ahora? ¿Cuáles son tus intenciones con la práctica de Mindfulness?¿Qué intenciones te mueven a practicar? Seguir cultivando el soltar las intenciones que nos mueven a practicar, entendiendo y agradeciendo que son estas intenciones que soltamos las que nos mueven a reservar un espacio para la práctica, las que nos hacen dedicar un tiempo a soltar la prisa y pararnos a entrenar la conciencia plena o mindfulness, aunque dándonos cuenta de que en el momento de la práctica, en el proceso, la intención con la que nos entrenemos a conectar en todo momento, es la de estar en el aquí y en el ahora con las cosas tal y como están. Perla de sabiduría: “cuento la enseñana de lo cotidiano” - Meditación: RE-CONECTAR CON MINDFULNESS