Samotność zabija❓ Jak być szczęśliwym, przestać zamartwiać się i odzyskać spokój 🧘🏼‍♀️📖

🔸Nasze myśli mają ogromną moc – wpływają na to, jak się czujemy, jak działamy i jak układa się nasze życie. Ale co, jeśli ta moc działa przeciwko nam? Jeśli nie potrafimy wyrwać się z negatywnych schematów, a zamartwianie staje się codziennym nawykiem?🔸W tym odcinku Piekielnie Szczere rozmawiamy z Elżbietą Grabarczyk-Ponimasz – psychologiem, psychotraumatologiem, mediatorką i autorką książki "Dlaczego mnie to spotyka? Zmień swoje myślenie i daj sobie szansę na szczęście".👉🏻  Czy afirmacje mają sens? W mediach społecznościowych aż roi się od magicznych haseł: "Jestem bogata, moje życie jest piękne, czuję się lekko". Czy powtarzanie tych słów naprawdę może zmienić naszą rzeczywistość?👉🏻  Czy nasz umysł nas oszukuje? Mamy tendencję do zniekształcania rzeczywistości – jeśli raz coś się nie udało, wierzymy, że już nigdy nam się nie uda. Jakie są najczęstsze pułapki myślenia, które sabotują nasze życie?👉🏻  Czy samotność zabija? Nasze samopoczucie zależy nie tylko od myśli, ale także od relacji – albo ich braku. Jak brak bliskich więzi wpływa na nasze zdrowie psychiczne?👉🏻  Jak zatrzymać karuzelę negatywnych myśli? Co zrobić, gdy ciągle podkładamy sobie nogę, zamiast iść do przodu?W tym odcinku analizujemy, jak przeprogramować swoje myślenie, zrozumieć emocje i odzyskać poczucie wewnętrznego spokoju. Zagłębiamy się w treści książki "Dlaczego mnie to spotyka?", która daje konkretne narzędzia do zmiany sposobu myślenia i poprawy jakości życia. Jakie ćwiczenia pomagają najbardziej? Gdzie leży granica między zwykłym pesymizmem a depresją?Posłuchaj, jeśli chcesz przestać się zamartwiać i dać sobie szansę na szczęście! 🧡Odcinek został zrealizowany we współpracy z Wydawnictwem RM. 🎧 Posłuchaj teraz i podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzu!#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #psychologia #myślenie #emocje #negatywnemyśli #samotność #afirmacje #depresja #psychotraumatologia #szczęście #zmianamyślenia #relacje