Sanar o Morir nos expuso un hábito que TODOS normalizan… y que te está destruyendo 🦋 Ep. 275

Vivimos repitiendo comportamientos automáticos, copiando hábitos que creemos normales y anestesiando señales de nuestro cuerpo y nuestras emociones.Después de leer Sanar o morir del Dr. Milo Franco, entendimos que muchísimas cosas que hacemos TODOS LOS DÍAS nos están drenando sin que lo notemos.En este episodio entre hosts, reventamos las burbujas más profundas:hábitos que vienen desde la infancia y que nunca cuestionasteemociones que reprimiste por añosla relación tóxica con el teléfono que todos negamosla necesidad de gritar, llorar y liberar antes de somatizarcómo normalizamos sentirnos mal… y lo llamamos “así soy yo”Este NO es un episodio para escuchar por encima.Es uno para mirarte completo.📚 Compra el libro Sanar o Morir aquí:👉 https://www.amazon.com/-/es/Sanar-Morir-Rejuvenecer-disfruta-mereces/dp/B0CYZS9W71🔹 Sigue al autor, Dr. Milo Franco:Instagram: https://www.instagram.com/dr.milofranco/YouTube: https://www.youtube.com/@DrMiloFrancoTikTok: https://www.tiktok.com/@koryowellness🎬 Equipo:📌https://www.instagram.com/lupat.ph/ 📌https://www.instagram.com/sholy150589/📌https://www.instagram.com/altuve20/📌 Timestamps00:00 – Intro + música00:42 – Bienvenida: este libro nos sacudió muchísimo02:10 – ¿Por qué este libro nos confrontó más de lo esperado?05:12 – Normalizar hábitos tóxicos sin darnos cuenta08:40 – La cultura pop vs. nuestra salud emocional11:50 – “Siento que lo conozco”: la cercanía del Dr. Milo15:05 – ¿Por qué repetimos comportamientos que nos dañan?18:37 – Gritar, llorar, soltar: lo que nadie te enseñó23:00 – “Yo reprimo, tú no”: dos formas de manejar emociones27:18 – La parte más incómoda: la relación tóxica con el celular32:14 – Nomofobia: el miedo a estar sin el teléfono35:55 – Copiar hábitos de quienes nos rodean sin darnos cuenta39:40 – Valores, respeto y coherencia: autosabotaje silencioso42:55 – La influencia de la música y la vitamina M47:22 – Lo que comes… y lo que escuchas (importa más de lo que crees)50:10 – Reflexión final: 2025 nos retó, 2026 no nos va a encontrar igual52:00 – El libro del mes de diciembre + cierreÚnete a este canal para acceder a sus beneficios:https://www.youtube.com/channel/UCaRXQD4HZGSwy0Ia4UwEQnw/join🎧 Escúchanos en tu plataforma favorita:▶️ Spotify: [https://open.spotify.com/show/0gBEmQg57vgntyuyvMwO6b?si=c05949e266824622🍏 Apple Podcasts: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/reventando-burbujas/id1733304823🎶 Amazon Music: [https://music.amazon.com/podcasts/c9e9500b-b592-4fb9-a438-3d5046fb8f18/reventando-burbujas?ref=dm_sh_htDqGCchkzjejthwjphQghNIuÚnete a nuestra comunidad:💬 Canal de WhatsApp: [https://whatsapp.com/channel/0029Va4pq3Q9hXEx661Nrs2v🎥 TikTok: [https://www.tiktok.com/@reventando.burbujas📚 Threads: [https://www.threads.net/@reventando.burbujas#reventandoburbujas #saludmental #crecimientopersonal #librodelmes #hábitostóxicos #sanaremociones #bienestarintegral #podcastenespañol #latamcreators #parati #fyp