Schlaf, Zucker & Grübelgedanken: Ein Blick in deine Nacht

Schlaf begleitet uns jede Nacht – und trotzdem verstehen viele von uns ihn kaum. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie viel Schlaf uns wirklich guttut und warum Schlafmangel oft mehr mit unserem Alltag zu tun hat, als wir denken.Wir schauen auf den Zusammenhang zwischen Zucker und Schlaf und reden darüber, warum manche Nächte ruhig sind und andere voller Gedanken. Außerdem teilen wir psychologische Tricks, die helfen können, wenn man nachts aufwacht und einfach nicht wieder einschlafen kann.Natürlich geht es auch um Träume: Warum träumen wir? Wann träumen wir besonders intensiv? Und welche Bedeutung geben wir unseren Träumen eigentlich? Eine Folge über Schlaf, Gedanken und das, was nachts in uns passiert.Eure Andrea & Susanne