Schluss mit Selbstsabotage- nur wenn du deine Gefühle meisterst, nimmst du ab

Wie wir uns fühlen hat einen enormen Einfluss auf unser Leben- und auch darauf ob wir abnehmen oder nicht. In der heutigen Folge erfährst du, - welche Macht deine Gefühle haben - warum es für dein Abnehmziel so wichtig ist, deine Gefühle wahrzunehmen und wertzuschätzen - warum viele Menschen sich beim Abnehmen oft selbst sabotieren und sich ganz anders ernähren, als sie es sich vorgenommen haben - wie du lernst, deine Gefühle nicht mehr mit Essen zu ersticken, sondern annehmen kannst - und wie dir Achtsamkeit dabei hilft, deine Gefühle zu meistern und erfolgreich abnehmen kannst