SCIENZA-Come possiamo promuovere la creazione di nuovi neuroni e perché è così importante

La Neurogenesi, cioè la creazione di neuroni dalle cellule staminali, avviene soprattutto prima della nascita: man mano che ci formiamo nell'utero, stiamo generando la maggior parte di quello di cui avremmo bisogno dopo la nascita. Una dei ricercatori più importanti in questo campo è stata Rita Levi Montalcini. I ricercatori ritengono che sia possibile individuare delle attività che si possono portare avanti per promuovere la Neurogenesi nel cervello. Cosa si può fare per promuovere questo tipo di creazione? Per esempio il digiuno intermittente: c'è stato uno studio dell'università di Stanford nel 2015, che ha esaminato il collegamento fra il digiuno intermittente e la Neurogenesi. Come si può fare il digiuno intermittente? Ci sono due metodi tradizionali: uno è di non mangiare per 16 ore ogni giorno, è un metodo abbastanza facile perché si può mangiare all'interno di un periodo di 8 ore e bisogna stare a digiuno per le altre 16. Un'altra possibilità per aumentare la plasticità neuronale, la Neurogenesi, è semplicemente viaggiare in posti nuovi. Un'altra possibilità per promuovere la Neurogenesi è di imparare ad usare uno strumento musicale: i benefici per la mente della musica, specialmente di fare musica, sono stati studiati lungamente. Un'altra possibilità è di leggere narrativa: uno studio dall'università di Emory, ha mostrato che c'è un incremento nella connettività del cervello, dopo aver letto romanzi di fiction, di narrativa. E' noto che, nel cervello, quando si immagina qualche cosa, in realtà è spesso per il cervello indistinguibile dal fatto di sperimentare quella cosa veramente. Questa capacità di muoverci da uno stato mentale fisico ad uno stato fisico invece, invece, di fantasia, è una cosa molto importante che è tipica del cervello umano, è molto complessa e questo promuove la Neurogenesi in tutte queste aree del cervello. Ricorda che la medicina ufficiale e' importante e vanno seguite le indicazioni dei medici abilitati. Iscrivendosi alla pagina (e mettendo un ‘mi piace’) si resterà aggiornati su tutte le tecnologie di estensione vitale e inversione dell’invecchiamento in sviluppo o già disponibili nel mondo, tramite articoli e video tradotti in italiano. Registrati sul sito per ricevere automaticamente tutti gli aggiornamenti del Movimento rilevanti per la tua vita estesa e la tua salute potenziata: https://movimentoestensionevita.org/registrazione/ Rimani sempre aggiornato anche con il nostro canale telegram, basta un click qui: https://t.me/vitaestensione Segui gratuitamente tutti gli episodi anche solo ascoltandoli sul podcast del Movimento Estensione Vita su Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/movimento-estensione-vita/id1567804669 su Spotify: https://open.spotify.com/show/79Tr72dr5ApwzljRlXnKNU