Se foutre la paix : yoga du Cachemire & estime de soi

Dans cet épisode d’Estime-toi, je reçois Scylia, accompagnante et enseignante de yoga du Cachemire (La Joie de l’instant).Ensemble, on explore une approche du yoga qui ne cherche pas la performance ou la souplesse à tout prix, mais qui invite à l’écoute, à la présence et à la conscience.Scylia me partage comment cette pratique l’a aidée à se libérer progressivement de l’hypervigilance, du regard des autres et de la comparaison, pour retrouver plus de calme et une relation plus douce à elle-même.On parle aussi de cette petite voix critique qui peut polluer le quotidien, et Scylia propose des clés concrètes : l’entendre sans s’y identifier, revenir aux sensations dans le corps, arrêter de lutter, et avancer avec patience et bienveillance.Un épisode pour apprendre à se foutre la paix, ralentir, et retrouver un espace de tranquillité au cœur de l’agitation — avec, en fil rouge, un mantra aussi simple que puissant : “Simple.”________________________En savoir plus sur Scylia :www.lajoiedelinstant.frInstagram : https://www.instagram.com/scyliajoiedelinstant/Facebook : https://www.facebook.com/lajoiedelinstant/LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/scyliacondamin/ [email protected]________________________Vanessa Delcourt - Coach professionnelle certifiéeJe vous aide à booster votre 'estime de soi' !📍 Lyon – Marseille – France | Sur site ou en visio📞 06 42 20 32 94📩 [email protected]ébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.