Serotonin-Mangel im Winter? So bekommst du wieder gute Laune

Achtsam sein bedeutet nicht, dass du jede Minute deines Lebens seelig wie eine Buddha-Statue meditierst und über alle Dinge in deinem Leben lächeln musst. Nein - wie jeder Mensch bist auch du mal wütend, traurig oder niedergeschlagen. Trotzdem musst du dich deinen Tiefpunkten natürlich nicht geschlagen geben. Du kannst aktiv etwas tun, um deine Stimmung anzuheben! In der heutigen Podcast-Folge erfährst du, was du tun kannst, um deinem „Glückshormon“ Serotonin einen kleinen Boost zu geben. Du erfährst: … was Serotonin ist und wie es im Körper wirkt … warum Serotonin sowohl für deine Psyche, als auch für deinen Abnehm-Erfolg so wichtig ist … wie du das Serotonin-Level in deinem Körper erhöhen kannst. Auf dass du dich glücklicher und gelassener fühlst – und diesen Winter dem Blues ein Schnippchen schlägst! Viel Spaß beim Podcast-Hören und sei achtsam mit dir. Deine Nuria Disclaimer: Keine meiner Podcast-Folgen ersetzt den Rat eines Arztes oder Psychotherapeuten. Solltest du unter eine depressiven Verstimmung oder Depression leiden, kannst du dich bei der Hotline „TelefonSeelsorge“ beraten lassen. Die Telefonnummer lauten: 0800-1110111 und 0800-1110222.