Som len realista,  s Aleš Bednařík | TERAPIA #92

Myslíš, že si realista? Možno je to len strach v prestrojení. 👇Hosť:Aleš Bednaříkhttps://www.happytarian.sk/Téma epizódy:V tejto epizóde sa so psychológom Alešom hľadáme hlboko pod povrchom — do mechanizmu, ktoreho sa väčšina z nás drží bez toho, aby sme si to vôbec uvedomili.Dozvieš sa:✔️Čo je defenzívny pesimizmus a prečo ho používame ako ochranu✔️Ako naše presvedčenia selektívne filtrujú realitu (teória červeného auta)✔️Naučený optimizmus podľa Martina Seligmana — čo je a ako ho trénovať✔️Prečo kultúra na Slovensku trestá tých, ktorí sa vytrčia✔️Praktické kroky, ako prestať robiť rozhodnutia za druhých💛 HEROHERO výzva:Ak chceš prejsť do praxe, na HeroHero nájdešworksheet, ktorý ti pomôže s moderovať stres a emócie.https://herohero.co/skupinovaterapia🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi. NERVOVÉ FITKO:http://nervovefitko.sk/Autogénny tréning:https://erikajakabova.sk/Krabička šťastia:www.krabickastastia.skINSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/Členstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817ddChapters(00:00) Trailer (00:33) Úvod — realizmus alebo strach?(04:30) Čo je vlastne realizmus(12:00) Sila našich presvedčení(21:00) Úspešní ľudia vs neúspešní (35:00) Čo ak sa to podarí(43:00) Naučený optimizmus(01:00) Praktické kroky & nadej