Stoizismus und ACT - "Wenn die Angst vor Jobverlust lähmt" / 095

Angst um den Arbeitsplatz gehört zu den tiefgreifendsten Sorgen moderner Arbeitswelten. Sie berührt nicht nur die Existenzgrundlage, sondern auch Selbstwertgefühl, Identität und Zukunftsvorstellungen. In wirtschaftlich unsicheren Zeiten kann schon ein Gerücht oder eine Umstrukturierung im Unternehmen genügen, um eine dauerhafte innere Anspannung auszulösen. Der Stoizismus rät in solchen Situationen dazu, die Energie nicht in Sorgen zu investieren, sondern sie auf das zu lenken, was wir tatsächlich beeinflussen können: gute Arbeit zu leisten, Fähigkeiten auszubauen und integer zu handeln. Alles andere entzieht sich unserem Einfluss. Auch die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) verfolgt diesen Weg, jedoch mit einem modernen psychologischen Ansatz: Angst ist keine Feindin, die bekämpft werden muss, sondern ein natürlicher Teil des menschlichen Erlebens. Sie darf da sein – entscheidend ist, dass sie nicht unser Verhalten bestimmt.