Sveikata 2012-08-18 11:03

Šiaurietiškas ėjimas – sveikatingumo metodas, laisvalaikio leidimas ir aktyvi fizinė veikla gryname ore. Ši fizinio aktyvumo rūšis kilusi iš Suomijos, kur ji buvo pradėta taikyti slidininkams vasaros sezonu, kai nėra sniego. Vis daugiau žmonių atranda šiaurietišką ėjimą kaip puikią laisvalaikio leidimo, bendravimo ir sveikatos stiprinimo priemonę – kainuoja nedaug, o naudą ekspertai jau įrodė: šiaurietiškas ėjimas užsienio šalyse laikomas gydymo dalimi, yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinsono ir Alzheimerio ligas, ši judėjimo rūšis – puiki priemonė pabendrauti, atsipalaiduoti. Jis puikiai tinka ir vyresnio amžiaus bei turintiems antsvorio žmonėms. Yra keletas būklių, kai apie šį judėjimo būdą reikėtų klausti gydytojo rekomendacijų. Apie tai laidoje paaiškins šiaurietiško ėjimo instruktorė Silvija Žemaitaitienė.„Skaitykite maisto priduktų etiketes!“, „Išstudijuokite maiste esančių priedų sąrašą!“ – tą nuolat kartoja mitybos specialistai. Tačiau juk maža vien tik perskaityti – turime žinoti, kokiu tikslu viena ar kita medžiaga yra produkte. Antai nitritinė druska arba E-250. Jei jos yra mėsos gaminiuose, jų nepatariama kepti ant laužo ar griliu. Esant temperatūrai, aukštesnei nei 100 laipsnių, susidaro kenksmingi junginiai. Apie tai laidoje kalbės Valstybinės maisto ir veterinarijos tarnybos vyriausioji specialistė Viktorija Septilkienė.