Sveikata 2017-12-06 16:05

Įprastomis sąlygomis, apie kvėpavimą galvojame tiek pat, kiek ir apie mirksėjimą – dažniausiai šis organizmo procesas nesukelia mums sunkumų ir papildomų klausimų. Lietuvos kuksando asociacijos vadovas Algirdas Kumža pasakytų, kad viskas nėra taip jau paprasta. Jo teigimu, neteisingai kvėpuojame beveik visi ir tai turi didžiulę įtaką bendrai mūsų savijautai. Užuot kvėpavimo metu įdarbinę diafragmą, nemąstydami kvėpuojame tik viršutine kūno dalimi. Pokalbis su A. Kumža apie diafragminį kvėpavimą ir kuksando praktikas. Žiema diktuoja pokyčius ne tik mūsų laisvalaikiui ar spintos turiniui, bet ir tam, kokius gėrimus pasirenkame. Šiltuoju metu laiku atsigaiviname vandeniu ar sultimis, o žiemą mieliau šildomės su arbatos puodeliu rankose. Koks šio aromatingo ir gardaus gėrimo poveikis mūsų sveikatai? Ar įmanoma arbatos išgerti per daug, kaip mus veikia joje esantis kofeinas ir kokia arbata pati sveikiausia? Pokalbis su arbatos ekspertu Roku Bernotu. Ved. Juta Liutkevičiūtė.