Sveikata 2018-11-28 16:30 - Sveikata

What this episode covers

Psichologas Edvardas Šidlauskas sako, kad stresas prieššventiniu laikotarpiu dažnai kyla dėl ribotų galimybių ir per aukštų reikalavimų. Jo teigimu, svarbu išskirti prioritetus, o, jaučiant didelę įtampą, geriau darbus trumpam atidėti. Su psichologu taip pat kalbėsime apie Naujųjų metų lūkesčius ir būseną, jeigu šventės iš viso nelaukiamos. Apie pasiruošimą Kalėdoms byloja ir netrukus prasidėsiantis Adventas. Seniau šiuo metu žmonės pasninkaudavo tris kartus per savaitę, dabar dažniausiai tai daro penktadienį. Apie tai, kas būdinga Advento laikotarpio mitybai ir kaip tai gali atsiliepti mūsų sveikatai, kalbėjomės su gydytoja dietologe Kristina Jasmontiene. Pasak pašnekovės, organizmui naudinga pailsėti nuo mėsos ir pieno produktų, tačiau juos būtina tinkamai pakeisti, pavyzdžiui, praturtinti mitybos racioną sėklomis, riešutais, ankštinėmis daržovėmis. Ved. Karolina Panto.

Share this episode

Similar Episodes

SEKSOLOGAS: kodėl vyras PRIVALO ejakuliuoti 21 kartą per mėnesį?

Jul 6, 2026 ·58m

Bėgimo mokyklėlė #45 Sportininko širdis

Jul 3, 2026 ·88m

SANTYKIŲ EKSPERTAS: Kodėl LT vyrai NĖRA VERTI geros moters

Jun 29, 2026 ·73m

VAGYSČIŲ EKSPERTAS: Kas 5-as kaimynas turi VIENODĄ raktą ir niekas to nežino

Jun 22, 2026 ·65m

Bėgimo mokyklėlė #45 Valgymo sutrikimai sporte

Jun 21, 2026 ·71m

TADAS BURGAILA: Pinigai žmogaus NEKEIČIA - jie parodo, kas buvai iš tiesų

Jun 15, 2026 ·82m

Similar Podcasts

Tapk Geresniu | Įprasmink Savo Laiką Artur Lebedenko Artur Lebedenko kalbina Lietuvos ir pasaulio ekspertus, specialistus, psichologus, verslininkus ir žymius zmones. Nr. 1 edukacinis podkastas Lietuvoje pagal Apple Podcasts ir Spotify reitingus. Psichologija, sveikata, verslas, santykiai, asmeninis augimas. Nauji epizodai kiekvieną pirmadienį 19:00. Klausykite ir žiurėkite: www.tapkgeresniu.lt Tapk Geresniu | Įprasmink Savo Laiką Artur Lebedenko Artur Lebedenko kalbina Lietuvos ir pasaulio ekspertus, specialistus, psichologus, verslininkus ir žymius zmones. Nr. 1 edukacinis podkastas Lietuvoje pagal Apple Podcasts ir Spotify reitingus. Psichologija, sveikata, verslas, santykiai, asmeninis augimas. Nauji epizodai kiekvieną pirmadienį 19:00. Klausykite ir žiurėkite: www.tapkgeresniu.lt / RSSVERIFY PRADĖK IŠ NAUJO Aurimas Mikalauskas Pabandei ir nepavyko? Susimovei? Nerandi ką nori veikti gyvenime? Nekenti savo darbo? Įstojai „ne ten“? Nepaėjo verslas? Kam nepasitaiko. 🤷‍♂️ Tiesiog susiimk ir... pradėk iš naujo. Antrą kartą pavyks geriau. Karjera, santykiai, verslas, finansai, sveikata — pasikalbėkim su žmonėmis, kurie suteikė sau antrą šansą. Love Streams Running Love Streams Running Sveiki visi, pakliuvę į Love Streams Running eterį. Esame bėgimo ir triatlono klubas, o šios mūsų laidos yra skirtos tokiems kaip mes - gyvenantiems sportu, besidomintiems sveikata, mityba, treniruočių metodikomis ir panašiais reikalais. Čia dalinamės savo žiniomis, treniruočių ištraukomis, kalbiname sportininkus, trenerius, mokslininkus ir kitus įdomius sporto pasaulio žmones. Kviečiame sportuoti, nuotykiauti ir pažinti kartu. Love Streams Running.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Sveikata?

This episode is 25 minutes long.

When was this Sveikata episode published?

This episode was published on November 28, 2018.

What is this episode about?

Psichologas Edvardas Šidlauskas sako, kad stresas prieššventiniu laikotarpiu dažnai kyla dėl ribotų galimybių ir per aukštų reikalavimų. Jo teigimu, svarbu išskirti prioritetus, o, jaučiant didelę įtampą, geriau darbus trumpam atidėti. Su psichologu...

Can I download this Sveikata episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.