Sveikata 2018-11-28 16:30

Psichologas Edvardas Šidlauskas sako, kad stresas prieššventiniu laikotarpiu dažnai kyla dėl ribotų galimybių ir per aukštų reikalavimų. Jo teigimu, svarbu išskirti prioritetus, o, jaučiant didelę įtampą, geriau darbus trumpam atidėti. Su psichologu taip pat kalbėsime apie Naujųjų metų lūkesčius ir būseną, jeigu šventės iš viso nelaukiamos. Apie pasiruošimą Kalėdoms byloja ir netrukus prasidėsiantis Adventas. Seniau šiuo metu žmonės pasninkaudavo tris kartus per savaitę, dabar dažniausiai tai daro penktadienį. Apie tai, kas būdinga Advento laikotarpio mitybai ir kaip tai gali atsiliepti mūsų sveikatai, kalbėjomės su gydytoja dietologe Kristina Jasmontiene. Pasak pašnekovės, organizmui naudinga pailsėti nuo mėsos ir pieno produktų, tačiau juos būtina tinkamai pakeisti, pavyzdžiui, praturtinti mitybos racioną sėklomis, riešutais, ankštinėmis daržovėmis. Ved. Karolina Panto.