Sveikata 2019-02-27 16:30

Sunerimę stveriamės šokolado plytelės, aplankiusį liūdesį vejame tuštindami ką tik praplėštą sausainių pakelį, o pasiekę svarbių laimėjimų „apsidovanojame“ gabalėliu torto? Ką tokiomis akimirkomis iš tiesų darome – malšiname alkį ar valgome emocijas? Kaip atpažinti emocinį valgymą ir iš naujo išmokti valgyti intuityviai? Apie tai – pokalbis su intuityvaus valgymo konsultante, kognityvinio elgesio terapeute, projekto „Taika su maistu“ autore Ingrida Augute. Antroje laidos dalyje aptarsime socialiniuose tinkluose ir viešojoje erdvėje vis daugiau pagyrų sulaukiančius... salierus. Kuo mūsų organizmui naudingos šios daržovės, kada ir kaip jas valgyti bei kodėl verta pradėti rytą nuo stiklinės salierų sulčių? Patarimais dalysis Subalansuotos mitybos akademijos „Pirmas šaukštas“ mitybos ekspertė Rita Šilenskienė. Ved. Evelina Želvytė.