Sztywne ciało, słabszy seks❓ Biodra, mobilność i zdrowie 🧡

🔸Czy Twoje biodra mogą wpływać na jakość Twojego seksu?🔸 O tym rozmawiamy z naszą gościnią - Heleną Ciecierską, fizjoterapeutką i instruktorką pilatesu, która na co dzień pracuje z napięciem, bólem, mobilnością i… kobiecą świadomością ciała.To odcinek o biodrach, o napięciach, które blokują ruch - i przyjemność. O tym, że sztywność to nie „taka Twoja uroda”, tylko sygnał.👉🏻 Dlaczego mamy „zamknięte” biodra i co to właściwie oznacza?👉🏻 Czy sztywne ciało może oznaczać gorszy seks?👉🏻 Jaki wpływ na seksualność mają biodra i mobilność?👉🏻 Jak ćwiczyć biodra, by zwiększyć zakres ruchu… i doznania?👉🏻 Czy pilates może pomóc przy bolesnych miesiączkach i nietrzymaniu moczu?👉🏻 Skąd wziął się trend „pilates princess” i dlaczego bywa wyśmiewany?👉🏻 Czy pilates naprawdę jest drogi i czy można ćwiczyć bez reformerów?👉🏻 Z perspektywy fizjoterapeutki - czym najbardziej szkodzimy swojej mobilności?👉🏻 Jak rozpoznać, że ciało jest permanentnie spięte - i jak je bezpiecznie uwolnić?👉🏻 Czy ćwiczenie tylko po to, żeby schudnąć to pułapka?👉🏻 Czy trening na dużym deficycie kalorycznym może być niebezpieczny?👉🏻 Czym jest rwa kulszowa i jak sobie z nią radzić?👉🏻 Jak poprawnie siedzieć przed komputerem, żeby nie niszczyć kręgosłupa?To rozmowa bez zawstydzania i bez mitów.O tym, jak ruch wpływa na zdrowie, seksualność i codzienne funkcjonowanie.O tym, że ciało nie działa przeciwko Tobie - tylko próbuje się z Tobą komunikować. Partnerem odcinka jest marka Proste Historie, która stworzyła linię gotowych dań High Protein oraz funkcjonalne pierogi PRO, które łączą wygodę z wyższą zawartością białka i składników odżywczych. To opcja dla osób aktywnych, które chcą wspierać regenerację i sytość bez spędzania godzin w kuchni. Bo dbanie o ciało to nie tylko trening, ale też to, co ląduje na talerzu.Produkty znajdziecie w sieciach handlowych w całej Polsce.#piekielnieszczerepodcast #piekielnieszczere #pilates #mobilność #kobiecezdrowie #biodra #seksualność #świadomeciało #ruch #zdrowystylżycia