T3.E77 | No es fuerza. Es Esto!

Si la resiliencia es un proceso… ¿en qué se apoya?En este episodio arrancamos una nueva serie dentro de Bienestar Consciente: los factores protectores en resiliencia ysalud mental.Son condiciones —internas y externas— que, cuando están presentes, reducen el impacto de la adversidad y abren laposibilidad de procesar, en lugar de solo resistir. Y cuando no están, se pueden cultivar. Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que existen, y que están a tu alcance.Y hoy nos adentramos en la primera categoría: los factores individuales.Trabajamos cuatro recursos que pueden habitar dentro tuyo:— Autoeficacia— Regulación emocional— Sentido del humor— Propósito de vidaY te dejo una pregunta para los comentarios: ¿Alguna vez el humor te ayudó a atravesar un momento difícil 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085Te deseo siempre, un excelente día consciente!🙏🏻