Bienestar Consciente | @necpsico

¿Alguna vez dijiste "esto, jamás lo haría"?No como una preferencia.Sino como algo que sentías que si lo hacías, dejabas de ser vos.Hoy te cuento sobre Micaela, médica residente de quinto año, hija mayor, la que siempre supo qué hacer. Hasta que la vida la tocó justo donde más creía que era fuerte.Un episodio sobre lo que construimos para protegernos — y lo que pasa cuando esa protección se convierte en límite.👉🏻¿te pasó alguna vez? te leo en los comentarios Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/

Comenzamos un nuevo mes en Bienestar Consciente.Y lo iniciamos con una pregunta que parece simple pero que tiene mucho adentro:¿Qué hay realmente detrás del "no puedo"?En este episodio:— La diferencia entre un límite real y una creencia limitante— Por qué tu mente te frena para protegerte — y a qué costo— El caso de una paciente cuyo "no puedo" se disolvió cuando cambió una sola cosa— Por qué cuestionar estos absolutos es prevención en salud mentalPorque no hace falta esperar a que algo se rompa para empezar a revisarlo.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tu alcance.🔗 https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/👉🏻📱 Escribime y contame ¿cuál es tu NO PUEDO? https://www.instagram.com/necpsico/

Clara, Martín, Javier, Marina — y otros tantos que nos acompañaron en este recorrido.Ocho historias de vida, desde el E81 al E86, para entender en lo concreto cómo operan los factores protectores en resiliencia y salud mental.Si querés conocerlas o volver a escucharlas, están todas disponibles en tus plataformas favoritas— porque enalguna de esas historias, quizás, también encontrás algo tuyo.En este episodio cerramos el recorrido que empezamos en el E77 mirando lo que había adentro de los gestos más simples:— El vínculo que te esperaba aunque no lo pidieras— La calidez de crianza que llegó donde menos se esperaba— La comunidad que funcionó como escudo sin que nadie lo planificara— Y la narrativa personal — la forma en que elegimos contarnos lo que nos pasóNo hay pregunta al final.Solo una confianza: en tu propia historia, también hay algo que te está sosteniendo.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tualcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/Podés escuchar cada episodio desde aquí:👉🏻E81. Lo que te sostiene cuando todo se derrumba.https://open.spotify.com/episode/1fxHwU2dInzteDAKDLx6Ll?si=efd51cef5efa4f93👉🏻 E82. Sostenerse. El sentido del humor y el propósito de vida. https://open.spotify.com/episode/52SjqWbMXr3xgl99Srror9?si=aa5d531c836a449a👉🏻E83. El vínculo que te sostuvo sin que lo supieras.https://open.spotify.com/episode/0kWGrUIPYvTeR9XYb0FITS?si=507b514e8a754b0e👉🏻 E84. ¿Qué te dejó la forma en la que te criaron?https://open.spotify.com/episode/2gGns09hPKYoYNxVjer8Hg?si=93216c5b5fa549e6👉🏻E85. ¿Hubo algún lugar fuera de tu casa que te sostuvo?https://open.spotify.com/episode/6yRB6b7hk90aUmZyQxkGLp?si=40bc46ff47314866👉🏻E86. Lo que tu mente hace con lo que vivís.https://open.spotify.com/episode/5dcByhcPsB5CCrOrgJZ2yS?si=01bb0351d4be46b9

Hoy me corrí un poco de lo planificado...Porque antes de cerrar la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, necesitaba agradecerle a esta comunidad de oyentes que crece semana a semana.A vos, que te tomas menos de 10 minutos para estas micro gotas de reflexión cada semana.En este episodio hablamos y horamos la amistad — pero no desde el lugar clásico. Sino desde algo más profundo:— Lo que un vínculo verdadero activa en nosotros— La diferencia entre dar y también permitirnos recibir— Por qué ser visto y aceptado es una de las experiencias más reparadoras para la salud mental— Cómo cultivar un vínculo es un acto de amor conscientePorque los lazos que nos fortalecen mutuamente son uno de los factores protectores más poderosos que existen.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tu alcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/

¿Qué hace tu mente con lo que vivís?¿Reacciona... o elige cómo pararse frente a lo que viene?En este episodio cerramos — por ahora — la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, con los factores cognitivos.A través de la historia de Marina — médica, entrerriana, y una de las personas más resilientes que conozco — exploramos tres factores que pueden cambiar la manera en que procesás la realidad:— Optimismo realista — mantener la orientación sin negar la dificultad.— Flexibilidad cognitiva — separar los hechos de las creencias que nos aplastan.— Autoeficacia — la certeza tranquila de que podés, construida desde la experiencia real.Porque cuando identificás estos factores en vos,pasás de una mente reactiva a una proactiva.Y eso tiene efectos concretos sobre tu salud mental.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tualcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/

¿Qué hace tu mente con lo que vivís?¿Reacciona... o elige cómo pararse frente a lo que viene?En este episodio cerramos — por ahora — la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, con los factores cognitivos.A través de la historia de Marina —médica, entrerriana, y una de las personas más resilientes que conozco — exploramos tres factores que pueden cambiar la manera en que procesás la realidad:— Optimismo realista — mantener la orientación sin negar la dificultad.— Flexibilidad cognitiva — separar los hechos de las creencias que nos aplastan.— Autoeficacia — la certeza tranquila de que podés, construida desde la experiencia real.Porque cuando identificás estos factores en vos, pasás de una mente reactiva a una proactiva.Y eso tiene efectos concretos sobre tu salud mental.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tu alcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/

¿Sabías que un club de barrio puede funcionar como un factor protector real para la salud mental?En este episodio continuamos la serie sobre factores protectores en resiliencia, y nos adentramos en los factoressociales y comunitarios: la red de apoyo, el salir del aislamiento, el espacio seguro, el sentido de pertenencia, y la identidad y tradiciones compartidas.A través de la historia de Rodrigo y "los calamares" de Platense, vemos cómo estos recursos —que muchas veces no nombramos como tales— dejan una marca que sostiene toda la vida.🎧 La semana que viene cerramos la serie con los factores cognitivos.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tu alcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/👉🏻📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/✍🏻 y sabés que siempre respondo a tus consultas o comentarios.

Cuando pensamos en nuestra historia familiar, muchas veces aparecen con claridad las heridas, las ausencias o aquello que hubiera sido diferente.Pero no siempre reconocemos los recursos que también recibimos.En este episodio cerramos el recorrido por los factores familiares de la resiliencia, deteniéndonos en dos aspectosque la investigación reconoce como protectores para la salud mental: la calidez en la crianza y la cohesión familiar.A través de dos historias de vida, reflexionamos sobre las huellas que dejan los pequeños gestos cotidianos, los valores que se transmiten entre generaciones y el sentido de pertenencia que puede sostenernos incluso en los momentos más difíciles.Porque comprender nuestra historia no implica justificarla ni juzgarla.Implica reconocer qué recibimos y qué elegimos hacer hoy con eso.🎧 Disponible también en Apple Podcasts.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/En NECPsico, nutrimos tu mente y cuidamos tu cuerpo🧠🧘🏻‍♂️       

Hoy comenzamos los factores familiares de resiliencia. Y lo hacemos a través de una historia: la de Clara, 34 años,que llega a consulta con una soledad subjetiva que no sabe bien cómo nombrar. Tiene personas cerca, pero algo no alcanza.En el trabajo terapéutico aparece una imagen que vuelve una y otra vez: su abuela esperándola con una taza de té cuando volvía del colegio. Un gesto simple. Una presencia constante. Y sin embargo, eso que parece tan pequeño dejó una marca que todavía la sostiene.Boris Cyrulnik llamó a esto tutor de resiliencia: esa persona que, en los gestos más simples, ofrece una nueva oportunidad de desarrollo emocional.No hace falta que haya sido mamá o papá. Hace falta que haya estado. Las huellas más profundas no siempre dependen de la cantidad de tiempo compartido, sino de la calidad de la presencia.👉🏻 Te acompaño a transitar y elaborar esos avatares de la vida. 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

Hoy cierro el recorrido por los factores individuales de resiliencia con dos recursos que muchas veces se subestiman: el sentido del humor y el propósito de vida.Te cuento la historia de Ana, paciente oncológica que en medio de la espera de resultados logra tomar una pequeñadistancia del dolor sin negarlo. Y la de Roberto, 58 años, que tras una jubilación no elegida encuentra en un centro comunitario algo que creía perdido: la sensación de que lo que hace importa.Porque el humor resiliente no es reírse de todo. Y el propósito no siempre es grandioso ni planeado. Como señalaba Nietzsche, y retomó Viktor Frankl, quien tiene un porqué puede soportar casi cualquier cómo. Ese porqué puede ser una persona amada, una tarea, un valor o simplemente sentir que la propia experiencia tiene valor para otro.💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

¿Te pasó alguna vez que la vida te sacudió tan fuerte que no sabías si ibas a poder sostenerte?En este episodio hablo sobre los factores individuales de resiliencia: esos recursos internos que, en los momentos de crisis, funcionan como ancla. Y otros aprenden a cultivarlos con un trabajo terapéutico, y ese es mi propósito.Te cuento la historia de Marina, que a los 48 años pierde un trabajo de quince años, y la de Carlos, que recibe una noticia médica que lo paraliza. Dos situaciones distintas. Un mismo hilo: la capacidad de reorganizarse sin negar el dolor.Autoeficacia y Regulación emocional no son habilidades de personas extraordinarias. Son recursos que se pueden reconocer, fortalecer y cultivar.💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

Durante las últimas semanas recorrimos los factores protectores en resiliencia y salud mental: los individuales, losfamiliares, los sociales y comunitarios.Hoy llegamos al último de ellos: los factores cognitivos.Porque la resiliencia no depende solamente de lo que vivís, ni de quiénes te rodean.También se apoya en cómo interpretás, organizás y das sentido a las experiencias que forman parte de tu historia.En este episodio hablamos de:• La construcción de sentido• La flexibilidad cognitiva• La percepción de control posible• Y la narrativa personalNo para aprender a "pensar en positivo".Sino para comprender cómo algunas formas de pensar pueden transformarse en verdaderos recursos de protección frente a la adversidad.Con este episodio cerramos el recorrido sobre factores protectores en resiliencia y salud mental.Y te dejo una pregunta:👉 ¿Hay alguna experiencia de tu vida cuyo significado haya cambiado con el tiempo?Te leo en los comentarios. 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

Tener muchos contactos no es lo mismo que tener una red.Y estar en grupos no es lo mismo que sentir que pertenecés.En este episodio continuamos la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, y nos adentramos en los factores sociales y comunitarios:— La red de apoyo real— El sentido de pertenencia— El tutor de resiliencia — ese que en el momento justo te vioPorque nadie procesa en soledad lo que fue vivido en vínculo.Y si hoy tu red es escasa o el sentidode pertenencia está desdibujado —eso no es un rasgo de carácter.Es una condición que se puede construir.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tu alcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram:https://www.instagram.com/necpsico/ Y como siempre...te deseo un excelente día consciente!🙏🏻 

¿Qué pasa cuando el primer lugar donde deberías haber estado seguro… no lo fue? Hoy exploramos los factores familiares en resiliencia — y cómo los vínculos que tuviste, o que te faltaron, siguen operando hoy.Cuando hablamos de familia, no hablamos de blanco o negro.Hablamos de entramados vinculares dinámicos y complejos — con recursos y con límites.En este episodio continuamos la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, y nos adentramosen los factores familiares:— El vínculo significativo— La calidez en la crianza— La cohesión familiarPorque la resiliencia real no es la ideal.Es la que se construye con lo que hubo, no con lo que debería haber sido.🎧 ¿Querés profundizar en el vínculo familiar? Escuchá también el T2.E41 — Padres, palabras y silencios.Vínculos que nos fundan.https://open.spotify.com/episode/433SzXQntndsBRuau3W6CE?si=12bd355d436f4bf5📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tu alcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram:https://www.instagram.com/necpsico/

Si la resiliencia es un proceso… ¿en qué se apoya?En este episodio arrancamos una nueva serie dentro de Bienestar Consciente: los factores protectores en resiliencia ysalud mental.Son condiciones —internas y externas— que, cuando están presentes, reducen el impacto de la adversidad y abren laposibilidad de procesar, en lugar de solo resistir. Y cuando no están, se pueden cultivar. Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que existen, y que están a tu alcance.Y hoy nos adentramos en la primera categoría: los factores individuales.Trabajamos cuatro recursos que pueden habitar dentro tuyo:— Autoeficacia— Regulación emocional— Sentido del humor— Propósito de vidaY te dejo una pregunta para los comentarios: ¿Alguna vez el humor te ayudó a atravesar un momento difícil 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085Te deseo siempre, un excelente día consciente!🙏🏻

“Tenés que ser fuerte.”“De esto también se sale.”“Todo pasa por algo.”Frases que muchas veces se dicen con buena intención…pero que también pueden empujar a sostener más de lo que se puede procesar.En este episodio abrimos el eje de mayo con una pregunta necesaria:¿qué entendemos realmente por resiliencia?Vas a encontrar:• Por qué resiliencia no es sinónimo de soportarlo todo• La diferencia entre sostener y procesar• Qué lugar tiene evitar en ciertos momentos• Y cómo empezar a pensar la resiliencia como un proceso, no como una exigenciaUn episodio para correrse del mandato de “poder con todo”…y empezar a mirar con más precisión lo que te pasa. 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

Decís que sí… cuando en realidad no estás de acuerdo.Te adaptás… incluso cuando algo no te cierra.Sostenés… aunque te cueste.Y con el tiempo, eso tiene un costo.En este episodio cerramos el recorrido de abril poniendo el foco en algo muy actual:cuando la capacidad de adaptarse deja de ser un recurso… y empieza a alejarte de vos.Exploramos:• Por qué la funcionalidad no siempre es sinónimo de bienestar• Qué pasa cuando el entorno se vuelve la referencia principal• Cómo se va produciendo, de forma silenciosa, una desconexión con lo propio• Y por qué esto no se vive igual en cada etapa de la vidaUn episodio para empezar a registrar en qué momentos te acomodás…aunque no estés del todo ahí.💬 Si querés dejar tu reflexión,podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085

“Lo pensé mil veces… y al final no lo dije, no lo hice”.Hay decisiones que no se toman.No por falta de ganas…sino por miedo.Miedo a equivocarse.Miedo a exponerse.Pero, sobre todo… miedo a lo que el otro pueda decir.En este episodio hablamos de una experiencia silenciosa pero muy presente:vivir con la sensación de estar siendo evaluado todo el tiempo.Vas a encontrar:• Por qué el juicio ajeno pesa más de lo que uno reconoce.• Cómo la mirada del otro puede volverse interna y limitar decisiones.• Qué pasa cuando empezás a vivir más pendiente de cómo se ve… que de lo que sentís.• Y por qué eso, con el tiempo, te va alejando de vos.Un episodio para revisar cuánto de lo que hacés… realmente es elección.💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085Trabajo clínicamente con personas que se sienten desconectadas de sí mismas, exigidas por la imagen, la ansiedad o la autoexigencia, entre otras problemáticas. Si sentís que estás transitando ésto o algún amigo tuyo, compartilo.

“Debería estar bien… pero no lo estoy”.Hay momentos en los que, desde afuera, todo parece en orden.Logros, decisiones, avances.Y sin embargo, algo no cierra.En este episodio profundizamos en una experiencia cada vez más frecuente:cuando la vida empieza a acomodarse…pero el bienestar no aparece.Vas a encontrar:• Por qué el logro no siempre producesatisfacción.• Cómo opera el Ideal del Yo cuando sevuelve exigente.• Qué pasa cuando no hay tiempo psíquico para registrar lo conseguido.• Y por qué esto puede sostener estados de ansiedad sin que uno lo advierta.Un episodio para detenerse, escuchar(se) y empezar a hacer lugar a lo que sí está.💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085👉🏻Si este tema te toca de cerca y sentís que te está limitando más de lo que te gustaría, podemos trabajarlo en un espacio terapéutico.

¿Sentís que tu bienestar siempre está “un paso más allá”?¿Te pasa que alcanzás una meta y, en lugar de celebrar, yaestás estresada por lo que sigue? 🚩Iniciamos abril con un nuevo eje en Bienestar Consciente. En este episodio exploramos una paradoja cada vez másfrecuente: tener la vida que uno quería y, aun así, no poder disfrutarla.Analizamos por qué en un mundo que nos empuja a ir siempre por más, la verdadera dificultad no es lograr, sino poder detenerse.En este episodio conversamos sobre:El caso de Laura: Cuando el éxito se vive como un trámite y el alivio dura solo unos minutos. 🏔️La economía del "todavía no alcanza": Cómo la ansiedad se alimenta de metas que se desplazan permanentemente.El malestar situacional: Por qué nuestra cultura premia la anticipación y castiga el registro del presente.Te propongo un ejercicio de mindfulness muy simple, "El minuto después", para empezar a entrenar la capacidad de apropiarte de lo que ya conseguiste. 🌊Un episodio para entender que disfrutar no es algo que aparece solo cuando todo está bien, sino una capacidad que se entrena reconociendo que, por un instante, no todo tiene que seguir.💬 ¿Te sentís identificada con la lógica del "nunca alcanza"? Te leo en los comentarios para que sigamos construyendo este eje juntos.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085Trabajo clínicamente con personas que se sienten desconectadas de sí mismas, exigidas por la imagen o la autoexigencia.Si querés iniciar un proceso terapéutico, podés escribirme.  

Cerramos nuestro eje de marzo con una pregunta necesaria: ¿En tus vínculos, buscás que te miren o buscás que te vean?🤝Sostengo que el gran malestar de nuestra época no es la soledad, sino la soledad acompañada de imágenes. En este episodio final del mes, analizamos cómo la "identidad de vitrina" afecta nuestros encuentros reales y por qué solo cuando nos habitamos con ternura podemos realmente alojar a un otro.En este cierre de mes exploramos:La diferencia entre conectar (técnica) y encontrarse (sujeto)¿Por qué la imagen perfecta puede ser obstáculo para el lazo genuino?Una propuesta para navegar tus vínculos con menos edición y más presencia.🎧Un episodio para animarnos a que la imagen se rompa y aparezca, por fin, la persona. 🌊💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085Trabajo clínicamente con personas que se sienten desconectadas de sí mismas, exigidas por la imagen o la autoexigencia.Si querés iniciar un proceso terapéutico, podés escribirme.

¿Alguna vez sentiste que mostrás una versión de vos que ya no te representa?¿Como si tu imagen hacia afuera se hubiera alejado demasiado de lo que realmente vivís por dentro?En este episodio de Bienestar Consciente, a partir del caso clínico de Julián, hablamos sobre esa distancia dolorosa entre el yo que se muestra y el yo que se habita.Vivimos en una época donde la exposición constante puede empujarnos a construir personajes para ser vistos, aceptados o validados. Pero cuando esa imagen empieza a ocuparlo todo, muchas personas terminan sintiéndose extrañas en su propia vida.En este episodio exploramos:✨ la desconexión entre identidad e imagen✨ la búsqueda de validación en la mirada ajena✨ cómo recuperar un sentido más íntimo y verdadero de uno mismo.🍏 Y si usás Apple Podcasts, elepisodio también está disponible allí.⁠https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 Y si sentís que estás atravesando algo de esto en tu propia historia, podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico ⁠https://www.instagram.com/necpsico/👉🏻Podés escribirme para consultar por acompañamiento terapéutico.Trabajo clínicamente con personas que se sienten desconectadas de sí mismas, exigidas por la imagen, la ansiedad o la autoexigencia, entre otras problemáticas.

¿Tu cuerpo es el lugar donde elegís vivir o una vitrina que sometés a examen constante? 🪞Cuando la lógica de la comparación se instala, no queda solo en la mente: se inscribe en el cuerpo. En este episodio analizamos ese momento cotidiano frente al espejo donde dejamos de "habitar" nuestra piel para empezar a "observarla" como un objeto de exhibición, buscando cumplir con un ideal que siempre exige más.En este episodio profundizamos:¿Por qué el cuerpo se vuelve escenario privilegiado de la comparación?La diferencia de observar el cuerpo desde afuera y sentirlo desde adentro.¿Es posible pasar de la mirada que castiga a una aceptación responsable y amorosa?Un episodio para dejar de mirar el cuerpo y empezar a habitarlo. 🌊💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico 🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.

Compararnos es una operación psíquica normal. Desde niños nos orientamos mirando a otros.Pero cuando la comparación deja de ser referencia y se convierte en medida de valor, comienza algo más silencioso: la autoexigencia, la vergüenza de no estar a la altura, la sensación persistente de insuficiencia.En este episodio profundizamos en el ideal del yo, esa instancia interna que marca cómo “deberíamos” ser, y analizamos qué ocurre cuando esa vara se rigidiza en una cultura donde la exposición es permanente.¿Por qué la comparación constante erosiona la experiencia interna de suficiencia?¿Qué diferencia hay entre aspiración saludable y superyó castigador?¿Cómo impacta la “trampa del rendimiento emocional” en nuestra autoestima?Un episodio para pensar si la comparación te orienta… o te castiga.La próxima semana avanzaremos hacia un territorio aún más sensible: el cuerpo como escenario de la mirada y la imagen corporal como superficie privilegiada de comparación.💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.

Narcisismo en la era digital: ¿identidad o vitrina?Vivimos en una cultura donde la miradaes constante, pública y cuantificable.Pero no todos respondemos igual ante esa exposición.En este episodio abrimos el eje temático de marzo: la tensión entre el yo que se muestra y el yo que se habita.¿Qué pasa cuando la identidad empieza a apoyarse demasiado en la validación externa?¿Por qué los “likes” pueden alegrarnos… o desestabilizarnos más de lo que imaginamos?¿Y qué tiene que ver el narcisismo —en sentido clínico— con todo esto?Lejos de la banalización, abordamos el narcisismo como dimensión estructural del yo para pensar cómo se construyenuestra identidad cuando vivimos siendo mirados.Durante marzo vamos a profundizar en:• la comparación constante• el ideal del yo• el cuerpo como escenario de la mirada• y el impacto emocional de la exposición digitalPorque la pregunta no es si somos mirados.La pregunta es: ¿dónde apoyás tu identidad cuando esa mirada cambia?💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico👉 https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.😊Te deseo siempre, un excelente día consciente!

Cuando el amor duele, no siempre alcanza con identificar loperdido.A veces hace falta aceptar que ciertos lugares ya no puedensostenerse. En este episodio trabajamos el valor del criterio derealidad:adaptarse no es resignarse. Una reflexión sobre cómo pasar de amar desde la necesidad… a amar desde la elección. ✨ 💬 Si algo de este episodio resonó con vos, dejame tu comentario aquí.📲 También podés escribirme en Instagram: @necpsico👉 https://www.instagram.com/necpsico/ 🍏 Disponible también en Apple Podcasts.

¿Por qué el amor duele? 💔En el mes del amor abrimos una pregunta profunda:¿duele la pérdida de una persona… o la caída del lugar que ocupábamos en esa historia?Desde una mirada clínica, exploramos cómo el dolor muchas veces no está en el otro, sino en la posición subjetiva que se desarma.Un episodio para pensar qué lugar se perdió… y qué significa eso para vos. 🌿💬 Si querés dejar tu reflexión,podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico👉 https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.

En este episodio cerramos el recorrido de enero en Bienestar Consciente.Un mes para volver a las bases, no desde la urgencia ni desde la exigencia, sino desde un registro más honesto de cómo llegamos a este momento del año.A lo largo de enero fuimos recorriendo distintas preguntas: • qué pasa cuando comprender incomoda, • cómo registrar sin juzgar, • qué se juega cuando elegir implica renunciar, • y por qué no todo cierre necesita estar resuelto para ser verdadero.Este episodio no trae respuestas nuevas ni consignas para “empezar mejor”.Propone algo más simple —y más difícil—: detenerse a reconocer desde dónde se está viviendo.Cerrar un ciclo no siempre es ordenar todo.A veces es apenas dejar de forzarse, soltar algunas exigencias heredadas y reconocer qué ya no se quiere seguir cargando.Este mes fue un recorrido para comprender, registrar, diferenciar y elegir con más consciencia.No para empezar de cero, sino para empezar desde un lugar un poco más fiel a quien sos hoy.🎧 Episodio disponible en tus plataformas favoritas Más contenido en IG

Lo que se repite, ... hablaHay experiencias que vuelven una y otra vez, aunque cambienlas personas o las circunstancias.No siempre es el mismo hecho, pero la sensación se parece.En este episodio abordamos las repeticiones desde una mirada clínica: no como errores ni mala suerte, sino como mensajes que todavía no encontraron palabra.En este episodio vas a encontrar:🔁 Por qué repetir no es fallar🔁La diferencia entre repetición y destino🔁Cómo escuchar lo que insiste en volver🔁Qué cambia cuando una repetición se comprendeUn episodio para mirar lo que vuelve con más conciencia ymenos juicio.🔗 Seguimos la conversación en:👉 Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/👉 Web: https://necpsico.com/

Cuando comprender incomoda ...y sí, comprender no siempre alivia de inmediato.A veces incomoda, duele, desarma certezas. Y aun así, ordena.En este episodio hablamos de una parte poco dicha de losprocesos de bienestar: cuando entender lo que nos pasa no trae calma inmediata, pero sí abre un trabajo interno profundo y necesario.En este episodio vas a encontrar:🧠 La diferencia entre aliviar y elaborar🧠Por qué la incomodidad no siempre es una mala señal🧠Qué pasa cuando comprender toca una herida… o una cicatriz🧠Cómo el orden interno precede al alivio realUn episodio para quienes están entendiendo algo de sí mismos que no resulta cómodo, pero sí transformador.🔗 Más contenido y acompañamiento:👉 Instagram: @necpsicohttps://www.instagram.com/necpsico/👉Web: https://necpsico.com/

Enero suele venir cargado de expectativas, listas yexigencias.Pero muchas veces el verdadero inicio no tiene que ver con lo que queremos lograr, sino con cómo estamos llegando.Este episodio inaugura la Temporada 3 de BienestarConsciente, volviendo a las bases: empezar el año sin correr, con más presencia y menos autoexigencia.En este episodio vas a encontrar:✨ Por qué no empezamos el año en cero✨ La diferencia entre exigencia y presencia✨ Qué implica “empezar desde lo real”✨Una pregunta clave para ordenar ritmos y decisionesUn episodio para iniciar el año desde un lugar más honesto yhabitable.🔗 Encontrás más recursos en:👉 Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/👉Web: https://necpsico.com/

En este último episodio del año 2025 y de la Temporada, te invito a cerrar desde un lugar distinto: no desde metas, listas o resoluciones, sino desde el estado interno con el que elegís comenzar un nuevo ciclo.✨Reflexionamos sobre el cansancio acumulado, laautoexigencia, el peso que no siempre necesitamos seguir cargando y la importancia de habitar la vida con más presencia y menos urgencia.Un episodio para bajar el movimiento, clarificar lo interno y preparar el año que viene con mayor conciencia emocional.Gracias por acompañar esta temporada de BienestarConsciente. Nos reencontramos en 2026.FELICIDADES!!🥂🎄👉🏻 Me encantaría leerte! https://www.instagram.com/necpsico/

🎄¿Es posible transitar las Fiestas sin peleas ni confrontaciones?En este episodio te invito a detenerte y mirar qué se activa emocionalmente en los encuentros familiares y sociales de fin de año. No desde la idea ingenua de “que todo sea armonía”, sino desde una comprensión profunda de por qué en estas fechas aumentan las tensiones, los silencios incómodos y los conflictos.Hablamos de expectativas, mandatos familiares, viejas heridas que reaparecen, cansancio acumulado y límites que no siempre sabemos poner. También de qué sí está en tus manos cuidar: tu posición subjetiva, tu regulación emocional y el modo en que elegís habitar estos encuentros.Un episodio para prepararte internamente, bajar la reactividad y atravesar las Fiestas con mayor consciencia emocional, sin exigirte más de lo posible.Te leo en la encuesta!!y vuelvo a desear una hermosa Noche Buena y Navidad!🎅🏻🥂

Revisarse sin castigarse: el balance que de verdad importa.En este episodio te propongo una forma distinta de cerrarel año: hacer un balance emocional sin culpa ni autoexigencia. No desde listas de logros o metas cumplidas, sino desde los procesos que atravesaste, las emociones que te acompañaron y los hábitos que pudiste —o no— sostener. Desde el enfoque de la Nutrición Emocional Consciente,trabajamos un balance que integra lo emocional, lo cognitivo y lo conductual, para mirarte con más honestidad y compasión.Una invitación a comprenderte en lugar de juzgarte y adarle sentido a lo vivido antes de cerrar el año.📲Si este episodio resonó con vos o crees que alguien más lo necesita, compartilo en tus redes y etiquetame en Instagram:@necpsico https://www.instagram.com/necpsico/ 

🧘🏻‍♂️En este episodio trabajamos un solo ritual en profundidad: la respiración 4-7-8, una técnica del pranayama que regula el sistema nervioso, reduce la ansiedad, favorece el descanso y ayuda a transitar diciembre con más claridad emocional.La guía está incluida dentro del episodio para que puedas practicarla mientras escuchás.Además, reflexionamos sobre los rituales desde la saludmental, la mirada holística y la Nutrición Emocional Consciente, y por qué estos microgestos funcionan como pausas seguras en momentos de alta demanda.Si querés habitar diciembre con menos exigencia y máspresencia, este episodio es para vos.👉🏻Contame cómo te sentiste cuando la pusiste en práctica. Te leo en comentarios o en mis 📲 redes

🎅🏻En este primer episodio del mes trabajamos algo esencial: cómo la acumulación —digital y emocional— afecta la mente, aumenta la carga cognitiva y sostiene un nivel de alerta que agota.Hablamos de limpieza tecnológica, pendientes emocionales,límites necesarios y pequeños gestos de mindfulness para liberar espacio interno.Una invitación a cerrar el año con claridad, descanso y autocuidado genuino.Si querés empezar diciembre más liviano, este episodio es para vos.📲Contame, ¿cómo llegas a esta época del año? te leo, aquí en comentarios o en mis redes👉🏻https://www.instagram.com/necpsico/🌐https://necpsico.com/

Casi siempre celebramos los resultados, pero pocas veces reconocemos el proceso que nos transformó.En este episodio te invito a mirar los finales desde otro lugar: con compasión, con calma, con gratitud.Desde mi trabajo terapéutico, acompaño a muchas personas a dejar de evaluarse por lo que alcanzaron y empezar a honrarse por lo que aprendieron. Quizá parezca simple, ¿pero te detuviste a hacerlo? ¿y lo que no funcionó?, ¿cómo te sentiste?Porque lo que no salió como esperábamos también puede enseñarnos, si lo miramos con una mente compasiva y un corazón presente.Incluye una práctica breve para cerrar el ciclo de noviembre y agradecer lo que te transformó.🌿 Me encantaría leerte en los comentarios, ¿honraste lo que aprendiste?👉🏻 o bien en las redes:📲 https://www.instagram.com/necpsico/

Celebrar no siempre es sinónimo de alegría.A veces, es una forma de reconocer lo vivido, agradecer y dejar partir.Este episodio propone mirar la celebración como un acto de salud mental, una práctica consciente para cerrar etapas con presencia y gratitud.A través de la historia de Martina— reflexionamos sobre cómo muchas veces cuesta registrar los finales amorosamente, acompañar el crecimiento de un hijo con discapacidad y cómo el cuerpo lo expresa cuando la mente no se detiene. Porque la celebración no siempre es ruidosa.Desde el mindfulness, celebrar es estar en el aquí y ahora, honrar el tránsito, la experiencia y darle lugar al descanso emocional.Incluye una breve práctica para realizar tu propio ritual simbólico de cierre.Más recursos en https://www.instagram.com/necpsico/o en 🌐la web: https://necpsico.com/🌿 Te deseo siempre, un bonito día consciente.

Este episodio es especial.Porque ayer celebré mi cumpleaños, y hoy celebro este proyecto que creció con vos: ¡Bienestar Consciente Podcast cumple un año! 🥳 🎂🎁.52 episodios al aire. Más de 50 pausas compartidas para pensar, sentir y cuidarnos.En este primer episodio de noviembre, agradezco a quienes se sumaron a la Masterclass gratuita del 31/10 —“Antes que duela”—, y a cada persona que escucha, comparte y acompaña.También al equipo detrás de escena que hizo posible que este espacio tenga voz, edición, música y su presencia en los reels. Gracias a cada uno de [email protected] por estar, por seguir, por elegir cada lunes este refugio.Este mes nos invita a celebrar y celebrarnos.A reconocer lo que hicimos, lo que aprendimos, lo que seguimos eligiendo.Porque eso también es salud mental.🌊 Seguimos navegando. Explorando, pasando a la acción. ⁠https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/⁠

Cerrar los ojos no siempre alcanza paradescansar. 🌙En este episodio de Bienestar Consciente cerramos el mes de la Salud Mental hablando de un tema tan cotidiano comoesencial: el sueño.Cuando el cuerpo no logra relajarse, cuando la mente no se apaga, el insomnio o el cansancio constante pueden serseñales de ansiedad, estrés o sobrecarga emocional. Dormir es mucho más que descansar. Es permitirle al cuerpo procesar lo que la mente no puede resolver despierta. 🌿Durante este mes recorrimos distintos temas: la depresión, la ansiedad, el consumo problemático y hoy, el sueño.Cuatro miradas sobre un mismo eje: Cuidar antes de que duela. Te invito a sumarte este viernes 31 de octubre a las 10 am (Arg.) a la Masterclass online y gratuita:“ANTES QUE DUELA: cuidar, detectar y actuar frente a la ansiedad.”Un encuentro para aprender a detectar a tiempo, acompañar con conciencia y prevenir el sufrimiento emocional. 🔗 Inscribite ⁠aquí! https://mailchi.mp/d7d9f09b39a8/m2sqy3b5apNos vemos!!

A veces lo que calma, también anestesia. 🌿En este nuevo episodio de Bienestar Consciente te invito a mirar los consumos problemáticos desde otro lugar.No solo las sustancias, sino también esos hábitos cotidianos —el trabajo, la comida, las pantallas, el control— que usamos para acallar lo que duele.Porque no todo consumo es adicción, pero todo consumo impacta en la salud emocional.Tal vez el punto no sea prohibir, sino entender qué estás buscando cuando algo te calma demasiado rápido.Una pausa para reflexionar, sin culpa y con conciencia.💬 Agradezco la generosidad de Jan Uve, por esta pieza que toca el alma y acompaña tan bien el sentido de este episodio.🎵 “Rebirth” — composición y piano por Jan Uve.Utilizada con autorización del autor. © Jan Uve (2024)💬 Te invito a dejarme un comentario sobre qué te resonó de este episodioy a que sigamos cuidando juntos nuestra salud mental. 🌿🔗 Más información en https://necpsico.com/

En este episodio de Bienestar Consciente seguimos navegando el ciclo de octubre, dedicado a la salud mental.🧠Hoy hablamos de ansiedad: esa sensación de vivir en alerta, incluso cuando no hay peligro real.¿Qué diferencia hay entre la ansiedad normal y un trastorno? ¿Por qué el cuerpo se desborda? ¿Y cómo volver al equilibrio?La ansiedad no siempre es el enemigo. A veces, es la forma en que el cuerpo grita lo que la mente no puede decir.Con una mirada clínica, humana y práctica, te invito a entenderla, sin miedo, y a descubrir herramientas para regularla.💬 Y si querés profundizar en tu propio proceso, conocé Tu Botiquín Emocional: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/5 encuentros para prevenir, fortalecer y acompañar tu salud mental desde la consciencia.⚓ Vos también podés ser el capitán de tu salud mental.👉🏻 Si conocés alguien que sufre de alguna problemática de salud mental, compartile este episodio. 🫂Nadie tiene que sufrir en soledad...https://www.instagram.com/necpsico/

Comienza un nuevo ciclo en el podcast. Octubre es un mes especial porque el 10 se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, y quiero aprovecharlo para abrir conversaciones necesarias: esas que muchas veces se callan, pero que impactan en nuestra vida diaria.Hoy hablaremos de la depresión, una de las problemáticas más frecuentes que recibo en la consulta psicoterapéutica y a la vez una de las más silenciadas.¿Qué es y qué no es la depresión? ¿Cómo distinguirla de una tristeza esperable? ¿Cuándo pedir ayuda? Con mirada clínica, humana y cercana, te acompaño a ponerle palabras a lo que a veces pesa tanto.Y si querés cuidar tu salud mental con herramientas concretas, conocé Tu Botiquín Emocional. El Programa Psicoterapéutico de 5 encuentros para prevenir,fortalecer y acompañar procesos internos.⚓ Vos también podés ser el capitán de tu salud mental.Escuchalo en calma. Compartilo con quien lo necesite. ¿Te pasó  tener que acompañar a alguien con esta dificultad? Escribime.👉🏻 📲 https://www.instagram.com/necpsico/👉🏻 🌐 https://necpsico.com/⁠

😒A veces no es la falta de tiempo, sino la falta dealineación lo que agota.Cerrar este mes es también abrir la puerta a una preguntamás profunda:¿qué pasa cuando uno comienza a vivir en coherencia con loque siente, piensa y hace?😊Este episodio es una invitación a habitarte con autenticidad, sin exigir certezas ni aplausos, sin estrategias para agradar.Porque cuando uno se deja de postergar… algo en el cuerpo, en los vínculos, en la vida entera, empieza a acomodarse. Un episodio más introspectivo, más silencioso… para seguir navegando tu bienestar desde una perspectiva clínica, con anclaje en lo psicoanalítico y lo emocional.Si querés empezar a navegar por tu mundo emocional con más coherencia...te espero en el Programa Tu Botiquín Emocional https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/Que tengas un hermoso día consciente!🙏🏻

¿Qué pasa cuando lo que hacés, lo que sentís y lo quedecís… no coinciden?✨En este episodio hablamos de la coherencia emocional como una brújula para volver a vos.No se trata de perfección, ni de autoayuda vacía. 🧘🏻‍♂️Se trata de vivir desde un lugar más alineado, desde lo que verdaderamente te importa.Cuando te habitás desde ahí, tus vínculos también cambian.No porque los demás cambien, sino porque vos empezás a vincularte desde otra sintonía.💬 Una paciente me dijo: “Desde que empecé a decir que no sin culpa, hasta mi hijo me nota más feliz.”Esa es la fuerza de empezar a elegirte.💠 Si estás en un momento donde necesitás ordenar, detenerte o redirigir tu rumbo, te invito a sumarte al Programa Tu Botiquín Emocional.Empezamos por lo más importante: vos.Escuchá el episodio completo y compartilo con quien lo pueda estar necesitando.Podés contactarme y dejarme tus mensajes en el episodio o en https://www.instagram.com/necpsico/Te leo!! Que tengas un hermoso día cosnciente! 🙏🏻

No siempre es fácil elegirnos. Ser fiel a una misma puedeimplicar dejar de complacer, desafiar expectativas y asumir que algunas versiones de nosotras ya no nos representan.🎙️En este episodio te invito a explorar qué significa esafidelidad interna, cómo afecta tus vínculos, tu cuerpo y tu bienestar emocional.Y te comparto un ejercicio práctico para empezar areconectar con tu deseo auténtico.🌿Porque cuando actuás en coherencia con lo que sentís… se siente como volver a vos.Si querés profundizar este proceso, sumate a Tu Botiquín Emocional, el Programa donde revisamos lo vivido,reconectamos con lo esencial y diseñamos con calma lo que sigue.https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📲También podés dejarme mensajes en mis redes socialeshttps://www.instagram.com/necpsico/👉🏻Descubrí en las diferentes áreas que podemos acompañarte el tu camino de desarrollo emocional https://necpsico.com/

Hay duelos que no son solo por personas.A veces, nos duele un proyecto que no prosperó, unarelación que no funcionó, una versión de nosotros que ya no encaja.🥀En este episodio, te invito a mirar con presencia esosprocesos donde algo se cierra.Porque lo que no florece… también enseña.🎙️ Escuchalo también en Apple Podcasts 🌐Y si sentís que es momento de revisar tu rumbo, te espero en Tu Botiquín Emocional.https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/También podés seguirme en las redes https://www.instagram.com/necpsico/🪷y si este episodio te inspiró, compartilo a quien creas que también lo necesita.

¿Qué parte tuya está lista para florecer? ¿Y cuál aúnnecesita abrigo?En este nuevo ciclo, te invito a soltar exigencias y volvera habitarte. Porque florecer no es hacer más, sino estar más.Desde la atención plena y el respeto por tus propiostiempos, vamos a explorar cómo alinear nuestras decisiones con nuestra verdad interna.Eso —te lo aseguro— se siente como volver a casa.🌿 Incluye preguntas guía para iniciar el mes desde un lugar profundo y amoroso con vos misma.🌊Seguí navegando estas preguntas en Tu Botiquín Emocionalhttps://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/👉🏻 Más recursos en https://www.instagram.com/necpsico/

¿Sentís que tu trabajo te da seguridad, pero no sentido?En este episodio te invito a revisar tu relación con lo laboral y preguntarte si lo que hacés está alineado con tu proyecto de vida.Porque no siempre elegimos desde el deseo. A veces, lo hacemos desde mandatos, necesidades o simplemente inercia.Con un ejemplo clínico real, reflexionamos sobre la importancia de detenernos, conocernos y atrevernos a recalibrar el timón.Quizás hoy no tengas todas las respuestas. Pero si algo te incomoda, ya hay una señal para empezar a cambiar.🌊 Cuando tus decisiones externas empiezan a reflejar tu verdad interna, algo profundo se alinea.🧭 Si querés empezar a revisar tu mapa de vida con acompañamiento profesional y emocional, te invito a sumarte al programa Tu Botiquín Emocional.https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/Un espacio para volver a vos, honrar tu recorrido y elegir hacia dónde querés ir.💬 Si este episodio te resonó, compartilo con alguien que esté necesitando una palabra que abrace o empezar un cambio. Escuchalo también en Apple podcast.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente/id1801871085?i=1000700571591🙏🏻Te deseo un excelente día consciente!

¿Por qué cuesta tanto hablar con quienes nos trajeron almundo? ¿Qué pasa cuando el amor está, pero la conexión emocional no? O cuesta mucho…En este episodio revisamos la historia que nos marcó, eldeseo que nos ubicó en un lugar, y cómo podemos historizar ese vínculo para elegir —como adultos— cómo queremos continuar.Porque ser hijo no es solo una etapa, es una marca… perotambién una posibilidad, para que hagamos otra cosa cuando ejerzamos esa función.🎧 Dale play, disfrútalo y compartilo con quien creas que lo necesita! También lo podés escuchar en Apple Podcast🔗Descubrí más recursos https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📲 Seguime en Instagram https://www.instagram.com/necpsico/