T3.E80 | La historia que te contás importa

Durante las últimas semanas recorrimos los factores protectores en resiliencia y salud mental: los individuales, losfamiliares, los sociales y comunitarios.Hoy llegamos al último de ellos: los factores cognitivos.Porque la resiliencia no depende solamente de lo que vivís, ni de quiénes te rodean.También se apoya en cómo interpretás, organizás y das sentido a las experiencias que forman parte de tu historia.En este episodio hablamos de:• La construcción de sentido• La flexibilidad cognitiva• La percepción de control posible• Y la narrativa personalNo para aprender a "pensar en positivo".Sino para comprender cómo algunas formas de pensar pueden transformarse en verdaderos recursos de protección frente a la adversidad.Con este episodio cerramos el recorrido sobre factores protectores en resiliencia y salud mental.Y te dejo una pregunta:👉 ¿Hay alguna experiencia de tu vida cuyo significado haya cambiado con el tiempo?Te leo en los comentarios. 💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios.📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí. https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085