T3.E81 | Lo que te sostiene cuando todo se derrumba

¿Te pasó alguna vez que la vida te sacudió tan fuerte que no sabías si ibas a poder sostenerte?En este episodio hablo sobre los factores individuales de resiliencia: esos recursos internos que, en los momentos de crisis, funcionan como ancla. Y otros aprenden a cultivarlos con un trabajo terapéutico, y ese es mi propósito.Te cuento la historia de Marina, que a los 48 años pierde un trabajo de quince años, y la de Carlos, que recibe una noticia médica que lo paraliza. Dos situaciones distintas. Un mismo hilo: la capacidad de reorganizarse sin negar el dolor.Autoeficacia y Regulación emocional no son habilidades de personas extraordinarias. Son recursos que se pueden reconocer, fortalecer y cultivar.💬 Si querés dejar tu reflexión, podés hacerlo aquí mismo en los comentarios. 📲 También podemos seguir conversando en Instagram: @necpsico https://www.instagram.com/necpsico/🍏 Y si usás Apple Podcasts, el episodio también está disponible allí.https://podcasts.apple.com/ar/podcast/bienestar-consciente-necpsico/id1801871085