T3.E86 | Lo que tu mente hace con lo que vivís.

¿Qué hace tu mente con lo que vivís?¿Reacciona... o elige cómo pararse frente a lo que viene?En este episodio cerramos — por ahora — la serie sobre factores protectores en resiliencia y salud mental, con los factores cognitivos.A través de la historia de Marina — médica, entrerriana, y una de las personas más resilientes que conozco — exploramos tres factores que pueden cambiar la manera en que procesás la realidad:— Optimismo realista — mantener la orientación sin negar la dificultad.— Flexibilidad cognitiva — separar los hechos de las creencias que nos aplastan.— Autoeficacia — la certeza tranquila de que podés, construida desde la experiencia real.Porque cuando identificás estos factores en vos,pasás de una mente reactiva a una proactiva.Y eso tiene efectos concretos sobre tu salud mental.📩 Ese es mi compromiso con vos en cada episodio: mostrarte que estos recursos existen, y que están a tualcance.🔗 Descubrí más recursos: https://necpsico.com/producto/tu-botiquin-emocional/📱 Seguime en Instagram: https://www.instagram.com/necpsico/