Tausend Diät-Regeln im Kopf? So erkennst du, was DIR guttut

"Darf ich Kohlenhydrate am Abend essen?" "Darf ich zwischen den Mahlzeiten essen?" "Wann soll ich am besten Obst essen?" "Soll ich morgens etwas essen, auch wenn ich keinen Hunger habe - aber sonst 8 Stunden keine Gelegenheit dazu habe?" Diese und viele ähnliche Fragen erreichten mich in den letzten Wochen von Euch. Meine Antwort auf diese Fragen erfährst du in der heutigen Podcast-Folge. Du lernst außerdem... ... wie du dich unabhänig machst von der Meinung anderer und dir selbst der beste Ernährungs-Coach wirst ... warum es beim Abnehmen extrem wichtig ist, dass du nicht nur auf deine Ernährung achtest, sondern auch achtsam für deine Gedanken und Gefühle bist - welchen Joker beim Abnehmen du dir nicht entgehen lassen solltest - sonst machst du dir deinen Weg unnötig schwer. Viel Spaß mit der heutigen Folge!