Telefon Bağımlılığından Nasıl Kurtulursun? (Ekran süresini %80 azaltmak mümkün mü?)

Ekran süre ne kadar? 4 saat? 5 saat? Yoksa benim gibi 8 saat olabilir mi? Telefona bağımlılığımız her geçen gün artıyor. Dikkat endüstri yani telefon markaları, uygulama geliştiriciler geçirdiğimiz süreyi artırmak için alanındaki uzmanlarla çalışıyorlar. Buna karşı tek başımıza bir şeyler yapmak çok zor. Gelin birlikte ekran süremizi %80'e yakın azaltacak bir meydan okumayı birlikte gerçekleştirelim. https://meraklistesi.substack.com/⁠https://meraklistesi.substack.com/⁠nde 4 hafta boyunca ekran süremizi azaltarak, telefon bağımlılığından kurtulmanın yöntemini ve etkisini paylaşacağım. Bu bölüm, neden telefon bağımlılığını azaltmamız gerektiğine dair bir farkındalık ve meydan okumanın başlama duyurusu. Bölüm akışı: (0:00) Sorunu tespit edelim. (1:40) Telefon bağımlılığı  (4:15) Telefon bağımlığından kurtulalım! (5:10)⁠ merak bültenine abone ol 4 haftada telefon bağımlılığımızı azaltalım⁠ (6:15) Kendimize soracağımız 3 soru (8:55) Amacımız merak bülteni: ⁠https://meraklistesi.substack.com/⁠ #merak #bağımlılık #telefon #dijitalminimalizm