#13 Tetiklendiğinde Yapman Gerekenler: Duygu Düzenleme Rehberi-6

from Başka Bir Yerden Bakmak · host Psk. Dr. Leyla Kaya

Tetiklendiğimizde beynimizde ne oluyor? Neden o an mantıklı düşünemiyoruz? Ve en önemlisi — o anın içinden nasıl çıkabiliriz?Bu bölümde amigdala gaspından tolerans penceresine, topraklama egzersizlerinden bedene dönmeye kadar tetiklenme anlarını yönetmek için somut ve uygulanabilir bir çerçeve paylaşıyorum. Kendi deneyimimden de bir tetiklenme hikayesi var — ve o hikayenin nereye götürdüğü sizi şaşırtabilir.Duygu Düzenleme Rehberi'nin final bölümüne hoşgeldiniz.

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Mar 26, 2026

Embed this episode

Attribution link and audio player

NOW PLAYING

#13 Tetiklendiğinde Yapman Gerekenler: Duygu Düzenleme Rehberi-6

0:00 17:46

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

Nereden Başlasam? Storytel Mirgün Cabas ve Can Kozanoğlu önceki podcast serileri İlk Sayfası'nda yazarlarla bir "sözlü yazı atölyesi" yapmıştı. Şimdi de bir kurs/seminer dizisine başlıyorlar. Farklı disiplinlerin uzmanlarıyla yaptıkları söyleşilerde bu alanların temel kavramlarını, meselelerini konuşuyorlar. Daha fazla derinlesmek isteyenler için konuklarından okuma önerileri alıyorlar. Pandora'nın Kutusu Bubble Works Media Zeusun bütün kötülükleri içine hapsettiği bir program. Evet, içinde Umut da var.Reklam ve iş birlikleri için: [email protected] Yoldayız Geliyor Musun? Ece Targıt Günşiray İçerik üreticisi, ikiz bebek annesi, Flov Studio kurucusu ve Desté'nin yaratıcısı Ece, kendi hayatından örneklerle yaşamla ilgili derin konulara yumuşak ve samimi bir açıdan yaklaşıyor. Dinlerken yalnız olmadığını fark edeceğin bölümler kendini tanımana, yolunu bulmana ve kendinle olan ilişkini iyileştirmene destek oluyor.

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Başka Bir Yerden Bakmak?

This episode is 17 minutes long.

When was this Başka Bir Yerden Bakmak episode published?

This episode was published on March 26, 2026.

Can I download this Başka Bir Yerden Bakmak episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!