Ticho pred kolapsom, s Lenka Madudová | Terapia #76

Téma epizódy:Regulácia nervovej sústavy, vplyv stresu na telo, vyhorenie, trauma a prečo nestačí „len pozitívne myslieť“.Hosť:Lenka MadudováPsychológhttps://www.lenkamadudova.sk/Hlavné body epizódy:🔹 Prečo môže byť stres nákazlivý ako nádcha🔹 Ako si vypínať „hlavu“ a konečne cítiť pokoj v tele🔹 Súvis medzi potlačenými emóciami, hnevom a autoimunitnými ochoreniami🔹 Ako rozpoznať, že si dizregulovaný – aj keď si myslíš, že „v pohode zvládaš všetko“🔹 Čo je to nervové fitko a ako ti pomôže zvládať stres bez toho, aby si kričal na partnera alebo deti🔹 Vzťahová väzba, traumy z detstva a výber partnerov: prečo často končíme s ľuďmi, ktorí nám nesvedčia🔹 Prečo afirmácie, sebarozvoj a manifestácia bez práce s telom často nefungujú🔹 Ako prestať hľadať „magické riešenia“ a konečne sa cítiť v živote dobreNERVOVÉ FITKO:http://nervovefitko.sk/Autogénny tréning:https://erikajakabova.sk/Krabička šťastia:www.krabickastastia.skTVOJE ĎALŠIE POČÚVANIE:#55 s Maroš Molnáropen.spotify.com/episode/1QQWxyyKbageISspkaUOjs?si=29f0f5d2563749d0Tip na knihu:https://shorturl.at/i8VPC🔗 Podporte podcast: Pridajte hodnotenie a zdieľajte epizódu so svojimi blízkymi.INSTAGRAM:https://www.instagram.com/skupinovaterapia_sk/BONUSOVÝ OBSAH:https://toldo.app/app/profile/15386https://herohero.co/skupinovaterapiaČlenstvo v komunite DIGITALCI, s akciovou cenou:https://digitalci.circle.so/join?invitation_token=9375407c6a3405f4ed0e18434e687a691f3cc828-b3936631-2029-49d1-b076-ff75c1c817ddKapitoly:(00:00) Úvod do psychológie stresu a emócií(03:02) Regulácia nervového systému a jej význam(06:00) Osobné skúsenosti a vplyv na psychológiu(08:57) Prepojenie tela a mysle(11:52) Autoimunitné ochorenia a potlačované emócie(14:47) Sociálne faktory a stresové podnety(17:48) Generačné rozdiely a prestimulovanie(20:54) Záver a reflexie(22:06) Transformačné skoky a trpezlivosť v sebarozvoji(25:12) Dlhodobé procesy v sebarozvoji(28:05) Konzistencia a disciplína v osobnom raste(30:39) Regulácia nervovej sústavy a vzťahové väzby(37:32) Návrat k mladosti a rozhodnutiam(38:41) Bezpečie a nervová sústava(40:36) Zmeny a regulácia nervového systému(42:24) Afirmácie a ich význam(44:48) Intuícia a trauma(52:47)Hľadanie bezpečia v vzťahoch