Un rien peut tout changer : le pouvoir des micro-habitudes

Combien de fois tu t’es dit allez, cette fois je change ? T’étais motivé.e, t’avais tout bien planifié… et puis, quelques jours plus tard, retour à la case départ.C’est pas que t’as pas de volonté. C’est juste que t’as pas les bons outils. Et ça, James Clear l’explique super bien dans son livre « Un rien peut tout changer ».Dans cet épisode, je te partage les clés qui m’ont marquée dans ce bouquin, ce que j’en retiens pour ma vie, et surtout comment toi aussi tu peux enclencher un vrai changement, sans te cramer, sans t’arracher, juste en y allant un pas après l’autre.Parce que, oui, parfois, un rien peut vraiment tout changer. Rejoins-moi sur Insta pour suivre les News !https://www.instagram.com/motsformaux/☼ Si le podcast te plaît, le meilleur moyen pour m’encourager et me soutenir dans ma démarche, c’est de laisser des petites étoiles et un avis.Belle écoute. ❦À très vite ! ❀