Vermeidungsverhalten – Warum es die Angst verstärkt und wie du daraus aussteigen kannst

Hast du schon mal eine Situation gemieden, weil sie sich unangenehm angefühlt hat? Vielleicht ein schwieriges Gespräch, eine neue Herausforderung oder eine Entscheidung, die Unsicherheit mit sich bringt? Vermeidung fühlt sich kurzfristig erleichternd an – doch langfristig verstärkt sie genau die Ängste, vor denen wir fliehen. In dieser Folge erfährst du: - Warum Vermeidungsverhalten deine Ängste auf Dauer größer macht. - Welche sichtbaren und unsichtbaren Formen der Vermeidung dich unbewusst beeinflussen. - Wie du in kleinen Schritten anfangen kannst, dich aus dem Muster zu lösen. Zum Abschluss wartet eine Übung auf dich, die dir hilft, Unsicherheit anders zu begegnen – und ein kleiner Ausblick auf das, was dich ab Mitte März erwartet. Viel Freude damit! Du möchtest noch mehr Inspiration und Impulse? Folge mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/psychologin_sabrinasarah.moll – ich freue mich auf dich!